العناية بالشعر الجاف وترطيبه في 9 خطوات بسيطة. حيث أصبح الشعر الجاف مشكلة لدى الجميع لا يمكن تخطيها، وخاصة مع قدوم فصل الشتاء، فاستخدام معالجات الشعر بشكل متكرر مثل الصبغة والفرد ومنتجات العناية بالشعر الكيميائية التي لا يستطيع البعض الاستغناء عنها أدى إلى زيادة جفاف الشعر. سنستعرض في هذا المقال طرق العناية بالشعر الجاف وترطيبه في 9 خطوات بسيطة في البيت، كما سنوضح المنتجات المناسبة للشعر الجاف من صيدلية. كوم، وطريقة استخدامها للحصول على شعر لامع وصحي.
ما هو الشعر الجاف؟
الشعر الجاف هو الشعر الذي لا يحتوي على ما يكفي من الرطوبة والزيوت للحفاظ على لمعانه وملمسه الطبيعي. ويمكن أن يؤثر الشعر الجاف على الرجال والنساء في جميع الأعمار، ولكنه يصبح أكثر شيوعًا مع التقدم في السن؛ فمع مرور الوقت تقل قدرة فروة الرأس على إنتاج الزيوت الطبيعية التي تساعد في ترطيب الشعر، مما يجعله أكثر عرضة للجفاف والتقصف.
أسباب جفاف الشعر
يمكن أن ينجم جفاف الشعر عن مجموعة متنوعة من العوامل التي تشمل الظروف البيئية، ممارسات العناية بالشعر، وبعض الحالات الصحية. هذه العوامل تؤثر على قدرة الشعر على الاحتفاظ بالرطوبة اللازمة للحفاظ على نعومته ولمعانه.
1. العوامل البيئية:
• العيش في مناخ جاف وحار: قد يؤدي ذلك إلى تبخر الرطوبة من الشعر بشكل أسرع.
• التعرض المفرط للشمس أو الرياح: يمكن أن يسبب تلف الشعر وفقدان الرطوبة.
• السباحة المتكررة في مياه بها كلور أو مالحة: الكلور والملح يمكن أن يعملا على سحب الزيوت الطبيعية من الشعر، مما يؤدي إلى جفافه.
2. ممارسات العناية بالشعر:
• غسل الشعر بشكل مفرط: يزيل الزيوت الطبيعية التي تساعد في ترطيب الشعر.
• استخدام منتجات قاسية: مثل الشامبو، البلسم، أو منتجات التصفيف التي تحتوي على مواد كيميائية ضارة.
• الصبغ أو المعالجات الكيميائية: مثل الفرد أو التجعيد الدائم، تضعف بنية الشعر وتجعل من الصعب عليه الاحتفاظ بالرطوبة.
• استخدام الأدوات الحرارية بشكل متكرر: مثل مجففات الشعر، وأدوات فرد الشعر أو التجعيد، التي تؤدي إلى تبخر الرطوبة.
3. الحالات الصحية:
• فقدان الشهية العصبي: يسبب سوء التغذية، مما يؤدي إلى شعر جاف وهش.
• قصور جارات الغدة الدرقية: نقص هرمون الغدة الجار درقية يقلل من مستوى الكالسيوم، وهو عنصر مهم لصحة الشعر.
• قصور الغدة الدرقية: يؤدي إلى نقص هرمونات الغدة الدرقية، ويعتبر جفاف الشعر من الأعراض المبكرة لهذه الحالة.
• متلازمة مينكس: حالة وراثية نادرة تؤدي إلى نقص امتصاص النحاس في الخلايا، مما يؤثر على صحة الشعر ويسبب جفافه. كما تؤثر على النمو العقلي والبدني.
العناية بالشعر الجاف
1. قص الأطراف:
إذا كان شعرك جافًا جدًا، فقد يكون قص الأطراف المتقصفة والحصول على قصة شعر جديدة هو الحل الأمثل. حتى وإن لم يكن شعرك طويلًا، فإن الأطراف التالفة يمكن أن تجعل الشعر صعب التصفيف وتزيد من جفافه وخشونته. لذا يُنصح بإزالة الأطراف المتقصفة والشعر غير الصحي الذي قد يعيق نمو الشعر الجديد. كما يُفضل قص الأطراف كروتين للعناية بالشعر كل 6 أشهر بحد أقصى ويكون بمقدار (نصف: 1 سنتيمتر) في حالة نمو الشعر.
2. الفيتامينات والمعادن:
يمكن أن يشير جفاف الشعر والبشرة والأظافر وهشاشتهم إلى سوء الحالة الصحية، مما يؤثر على المظهر الجسدي للشخص. لذا فإن التغذية السليمة والمتوازنة، وشرب كيمة كافية من الماء هما خطوتان أساسيتان للمحافظة على صحتك بشكل عام. كما أن هناك بعض الفيتامينات والمعادن التي تؤثر بشكل مباشر على مظهر الشعر؛ فيُعتبر فيتامين أ، وفيتامين ج، والبيوتين (المعروف أيضًا بفيتامين هـ) بالإضافة إلى الحديد من العناصر المهمة للحصول على شعر صحي. كما هناك بعض الفيتامينات التي تحتوي على العناصر اللازمة لنمو وصحة الشعر وتعمل على العناية بالشعر الجاف.
3. أوميغا 3 ومضادات الأكسدة:
إن إضافة أوميغا 3 ومضادات الأكسدة إلى نظامك الغذائي يساهم في تعزيز صحة الشعر والعناية بالشعر الجاف من خلال حماية الشعر من الترقق وجعله أكثر لمعانًا. لذا عليك زيادة استهلاك هذه البروتينات سواء عن طريق المكملات الغذائية، أو يمكنك تضمين الأطعمة التالية الغنية بهذه العناصر في نظامك الغذائي:
• سمك السلمون.
• المحار.
• سمك الماكريل.
• سمك التونة.
• السردين.
بالإضافة إلى ذلك، يُعتبر تناول المزيد من مضادات الأكسدة مفيدًا لمكافحة الإجهاد التأكسدي الذي يمكن أن يجعل الشعر يبدو أكبر سنًا. وتشمل الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة التالي:
• الجوز.
• حبوب الفاصوليا.
• التوت.
• البروكلي.
• الطماطم.
4. غسل الشعر المتكرر:
غسل الشعر يوميًا بالشامبو يمكن أن يزيل الأوساخ والعرق، لكنه أيضًا يجرّد الشعر من الزهم، وهو الزيت الطبيعي الذي يساعد على جعله لامعًا وسهل التصفيف. في حين أن الزهم الزائد يؤدي إلى شعر دهني، فإن تجريد الشعر منه كل يوم ليس ضروريًا، لذا يُفضل غسل شعرك الجاف كل 5: 7 أيام لتحسين صحته ومظهره. وإذا كنت تحتاجين لغسل شعرك بشكل أكثر تكرارًا، فاستخدمي شامبو مخصص للشعر الجاف أو شامبو الأطفال، حيث يوفر تنظيفًا معتدلاً دون إزالة الزيت الطبيعي بالكامل، كما يمكن غسله دون استخدام الشامبو واستخدام البلسم فقط.
5. الاستحمام البارد:
الماء الساخن الذي تستخدمينه أثناء الاستحمام قد يتسبب في تلف شعرك؛ فالاستحمام بالماء البارد له فوائد صحية، منها تعزيز نمو الشعر. بعد غسل الشعر بالشامبو وترطيبه، اشطفيه تحت ماء بارد لمدة دقيقة أو دقيقتين لتنشيط خصلات الشعر وإنعاش فروة الرأس، فهذا يساعد على إغلاق مسام الشعر، الحفاظ على رطوبته، والعناية بالشعر الجاف.
6. تجفيف الشعر:
إذا كان شعرك هشًا ويصعب تصفيفه بعد الغسيل، فقد يفقد الكثير من الرطوبة أثناء عملية التجفيف؛ لذا يُفضل لف الشعر بقطعة قماش أو منشفة بعد الغسل بدلاً من تركه يجف في الهواء.
إذا كنت تنامين بشعر مبلل فاستخدمي وسادة حريرية لمنع امتصاص الرطوبة في الوسادة، فقد أظهرت دراسة أن ترك الشعر وهو مبلل لفترات طويلة يمكن أن يسبب أضرارًا مشابهة للتجفيف بالمجفف.
7. التصفيف الحراري:
يمكن أن يكون التصفيف الحراري -مثل تجعيد الشعر أو فرده- سببًا رئيسيًا لجفاف الشعر، لذلك عليك إيجاد تصفيفات شعر تناسبك دون اللجوء إلى هذه الأدوات. وإذا كنت مضطرة لاستخدام المجفف فاحرصي على إبقاءه على بعد 6 بوصات على الأقل من جذع الشعر للحصول على نتائج أفضل وأقل ضرر. كما أنه عند استخدام أدوات التصفيف الحراري عليك بتطبيق أمصال الوقاية من الحرارة التي يمكن أن تساعد على الحفاظ على صحة الشعر.
8. ارتداء قبعة:
يمكن أن تتسبب الأشعة فوق البنفسجية في تلف الشعر مثلما تؤذي البشرة. فإذا كان شعرك جافًا فقللي من تعرضه لهذه الأشعة من خلال ارتداء قبعة أثناء الأنشطة اليومية وتجنب التعرض الطويل للشمس. أما إذا كان شعرك قد تعرض بالفعل للأشعة فوق البنفسجية فيمكن وضع القليل من جل الصبار النقي على الشعر للمساعدة في إصلاح الضرر.
ترطيب الشعر الجاف
يُعد ترطيب الشعر من أهم الخطوات لعلاج الشعر الجاف وتجنب حدوثه، وذلك من خلال:
1. استخدام زيوت الشعر:
يعتبر دهن الشعر بالزيت بانتظام من أفضل طرق العناية بالشعر الجاف لترطيبه ومنع جفافه؛ حيث يحتوي زيت الشعر على فيتامينات ومضادات أكسدة تساعد على حبس الرطوبة في الطبقة الخارجية للشعر خاصة زيت جوز الهند، مما يساهم في إصلاح التلف والوقاية منه. يُنصح بتسخين كمية قليلة من الزيت المفضل لديك لبضع ثوانٍ ثم تدليك فروة الرأس والشعر بما في ذلك الأطراف. يُفضل القيام بهذه الخطوة مرة أو مرتين أسبوعيًا للحفاظ على رطوبة الشعر والسيطرة على التجعد والعناية بالشعر الجاف.
2. استخدام شامبو مرطب:
الشامبو المرطب هو خطوة أساسية للعناية بالشعر الجاف وترطيبه، فلا تناسب جميع أنواع الشامبو هذا النوع من الشعر؛ لذا من الأفضل اختيار شامبو مصمم خصيصًا لترطيب الشعر الجاف والحفاظ على نعومته ومرونته. على سبيل المثال، يُعتبر شامبو الموز المرطب خيارًا جيدًا؛ فهو يساعد في الاحتفاظ بالرطوبة، ويترك الشعر ناعمًا وحريريًا، كما يحمي هذا النوع من الشامبو مرونة الشعر الطبيعية، ويمنع التقصف وظهور الأطراف المتقصفة.
3. استخدام البلسم:
استخدام البلسم يساعد على تعويض ضرر التلف والجفاف الذي يمكن أن يسببه الشامبو؛ وذلك عن طريق ترطيب الشعر وجعله أكثر نعومة وسهولة في التصفيف. للحصول على أفضل النتائج يُنصح باستخدام بلسم خالي من البارابين؛ حيث يعمل على تغذية الشعر دون إثقاله، ويمنحك شعرًا صحيًا ولامعًا، كما يُفضل تصفية الشعر من المياه ثم تطبيق البلسم للحصول على أكبر استفادة وترطيب؛ فالشعر المبلل بشدة يعمل على إزالة البلسم من الشعر، ولكن في نفس الوقت يكون الشعر رطبًا وليس جافًا عند الاستخدام.
4. قناع الشعر:
إضافة قناع الشعر إلى روتين ترطيب والعناية بالشعر الجاف خطوة أساسية في العناية بالشعر الجاف للحفاظ على ترطيبه؛ حيث يعمل قناع الشعر على تغلغل المكونات المغذية بعمق في فروة الرأس وخصلات الشعر، مما يساعد في تعزيز الرطوبة والحصول على شعر ناعم ولامع دون إثقاله. يُنصح باستخدامه مرتين على الأقل في الأسبوع لتحقيق أفضل النتائج، ويُفضل عدم احتوائه على السيليكون والبارابين، ويُفضل أن تكون مصنوعة من مكونات نباتية للحفاظ على شعر صحي ومرن ولامع في جميع الأوقات.
بعد توضيح كيفية العناية بالشعر الجاف وترطيبه في 9 خطوات بسيطة يمكنك تطبيق هذه الخطوات السهلة والبسيطة سواء كان شعرك جاف أو تريدين حماية شعرك من الجفاف، كما ننصح باختيار المنتج المناسب لنوعية شعرك من صيدلية. كوم. ولكن إذا ظللت بعد خطوات العناية بالشعر الجاف تعانين من جفاف شديد في الشعر ولم تتحسن حالته بعد إجراء هذه التغييرات في روتين العناية بشعرك الجاف فمن الأفضل استشارة طبيبك، حيث يكون الطبيب قادرًا على تحديد السبب الأساسي لجفاف الشعر.