العناية بالبشرة في فصل الشتاء أمر مهم جدًا للحصول على بشرة صحية وجميلة، لأن البشرة في فصل الشتاء تحتاج إلى روتين خاص دونًا عن بقية فصول السنة؛ وذلك بسبب برودة الطقس، مع نقص الرطوبة التي تعمل على تدمير حاجز الجلد؛ وبالتالي يمكن أن تُسبب الجفاف أو الأكزيما التي يمكن أن تختلف في شدتها من فرد لآخر.
إن صحة الجلد ليست مهمة فقط من أجل المظهر، بل الأهم أنها تؤدي العديد من المهام الأساسية للجسم؛ فهي تحمي الجسم من الفيروسات والبكتيريا التي يتعرض لها الجسد يوميًا، وتحمي من أشعة الشمس فوق البنفسجية التي يمكن أن تلحق الضرر بالخلايا.
في هذا المقال سنتعرف على طرق العناية بالبشرة في فصل الشتاء سواء للبشرة الجافة أو الدهنية، وما أفضل المنتجات التي يمكنك الحصول عليها من صيدلية. كوم.
أسباب جفاف الجلد في فصل الشتاء
-
انخفاض درجة الحرارة والرطوبة في الخارج، وهذا يؤدي إلى برودة وجفاف الهواء؛ مما يتسبب في تبخر الرطوبة من بشرتك وجفافها.
-
تدفئة المنزل باستخدام المدافئ العادية، أو المدافئ الكهربائية، والمواقد، وحمامات السباحة المُدفئة، والتدفئة المركزية أيضًا تسبب في انخفاض الرطوبة داخل المنازل.
-
الحمامات أو الاستحمام الطويل بالماء الساخن تعمل على إزالة الزيوت الطبيعية من بشرتك؛ مما يؤدي إلى فقدان الرطوبة بشكل أسرع. يمكن للسباحة في حمام سباحة مملوء بالكلور أن يكون له نفس التأثير.
-
المنظفات القاسية، مثل العديد من أنواع الشامبو الشائعة المصممة لإزالة الزيوت، بما في ذلك الزيوت الطبيعية للبشرة؛ مما يؤدي إلى الجفاف.
أعراض جفاف الجلد
إذا كانت بشرتك من النوع الجاف فعادة ما تُلاحظ هذه الأعراض في جميع فصول السنة، ولكن تشتد حدتها في فصل الشتاء، أما إذا كانت من النوع الدهني فتُلاحظ هذه الأعراض في فصل الشتاء فقط. وتشمل هذه الأعراض الآتي:
-
الشعور بخشونة الجلد.
-
شد في الجلد يفقده مرونته.
-
وجود تشققات خفيفة أو شديدة.
-
احمرار أو تغير لون الجلد إلى الرمادي.
-
وجود نزيف في التشققات العميقة.
يجب زيارة الطبيب المختص في الحالات التالية:
-
ظهور احمرار مفرط.
-
الجلد لا يستجيب للعلاجات المنزلية.
-
مساحات كبيرة من الجلد المتقشر.
-
خدش الجلد يسبب الالتهابات أو القروح.
-
وجود حكة حتى أثناء النوم.
روتين البشرة في فصل الشتاء
إن اتباع نفس روتين العناية بالبشرة على مدار العام قد لا يعمل بشكل جيد عندما تنخفض الرطوبة. لذا يجب اتباع روتين مخصص لكل نوع بشرة.
أولًا: روتين البشرة الجافة في فصل الشتاء:
للمساعدة في شفاء الجلد الجاف ومنع عودته ننصح باتباع هذا الروتين:
- الاستحمام:
تنصح منظمة الأمراض الجلدية الأمريكية أ ن يكون روتين الاستحمام في فصل الشتاء أن يستمر لمدة تتراوح من 5 إلى 10 دقائق مع التأكد من غلق باب الحمام لترطيب بشرتك. واستخدام الماء الدافئ بدلًا من الساخن، وغسل البشرة بمنظف لطيف خالي من العطور.وضع كمية كافية من المنظف لإزالة الأوساخ والزيوت، مع تجنب استخدام الكثير. وتجفيف البشرة بلطف بمنشفة، ووضع المرطب مباشرة بعد التجفيف. - تنظيف البشرة برفق:
لا يجب المبالغة في تنظيف البشرة، حيث أن الإفراط في التنظيف يمكن أن يزيل الزيوت الطبيعية. لذا يجب غسل الوجه واليدين والقدمين مرة واحدة يوميًا، ويمكنك شطف الجسم بدون صابون يوميًا. كما يجب تجنب استخدام المنتجات التي تحتوي على (الكحول – العطور – الريتينويدات). -
عند التعرض للهواء والرياح:
حاول تغطية وجهك واستخدام منتجات تحتوي على السيراميد؛ حيث تكون فعالة لحماية البشرة من الجفاف. -
الحماية من الشمس:
هناك اعتقاد خاطئ باستخدام واقي الشمس في الصيف فقط، لكن الشمس تنتج الأشعة فوق البنفسجية طوال أيام السنة، لذا يجب استخدام واقي الشمس حتى في الأيام المليئة بالغيوم، كما ننصح باستخدام الأنواع المرطبة منه. - الترطيب:
ضعي المرطب مباشرة بعد الغسيل؛ حيث تعمل المرطبات على حبس الرطوبة الموجودة في بشرتك؛ فلاحتجاز هذه الرطوبة التي تشتد حاجة البشرة إليها يجب وضع مرطب خلال دقائق قليلة من التجفيف بعد الاستحمام وغسل الوجه واليدين، مما يُساعد على الحفاظ على رطوبة البشرة ومنع جفافها. -
مرطب الشفاه:
تُعد الشفاه من أكثر الأجزاء التي تتأثر بالشتاء؛ لذا عليك استخدام مرطب الشفاه أو الفازلين. واختيار النوع الذي يعطي ملمسًا جيدًا على الشفاه، فإذا شعرت بلسعة أو وخز بعد وضع مرطب الشفاه فيجب تغييره إلى منتج لا يسبب هذا التفاعل.
كيفية اختيار المرطب المناسب:
يجب معرفة أن مرطب البشرة للوجه يختلف عن مرطب البشرة للجسم. كما يُفضل استخدام المرطبات التي تكون في هيئة كريم أو مراهم في فصل الشتاء عن المنتجات السائلة (اللوشن)، ومن أفضل المكونات للبشرة في فصل الشتاء التي تعمل في تعزيز ترطيب البشرة وحمايتها من الجفاف هي:
-
زيت الجوجوبا.
-
ثنائي الميثيكون.
-
جلسيرين.
-
حمض الهيالورونيك.
-
حمض اللاكتيك.
-
اللانولين.
-
زيوت معدنية.
-
الفازلين.
-
زبدة الشيا.
ثانيًا: روتين البشرة الدهنية في فصل الشتاء:
مع دخول فصل الشتاء يصبح من المهم تعديل روتين العناية بالبشرة ليتناسب مع متطلبات الموسم. وقد يتطلب ذلك الانتقال إلى تركيبات أخف لتوفر الترطيب دون زيادة إنتاج الزيوت والتسبب في بشرة دهنية. لذا فإن أفضل روتين للبشرة الدهنية في فصل الشتاء هو:
-
الغسول: يجب استخدام منظف رغوي أو جل غير مزيل للرطوبة مرتين يوميًا للحفاظ على نظافة بشرتك دون شدها.
-
الترطيب: حتى البشرة الدهنية تحتاج إلى ترطيب. فيجب اختيار مرطبات خفيفة وخالية من الزيوت تمتصها البشرة بسرعة.
-
التقشير بعناية: يجب استخدام مقشر لطيف لإزالة خلايا الجلد الميتة دون تهيج البشرة.
-
المنتجات ذات الأساس المائي: تعمل على ترطيب البشرة دون إضافة زيت إضافي؛ مما يساعد في الحفاظ على التوازن.
-
الحماية من الشمس: يجب استخدام واقي شمس واسع النطاق ذا أساس هلامي لحماية بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية.
-
النظام الغذائي المتوازن: يساعد تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة وأحماض أوميغا 3 في تنظيم إنتاج الزيوت.
-
رطوبة البشرة: يجب شرب الماء طوال اليوم لتحقيق توازن مستويات ترطيب البشرة.
-
الأوراق النشافة: يجب استخدامها لامتصاص الزيت الزائد دون إفساد المكياج.
-
تجنب الماء الساخن: يجب استخدام الماء الفاتر عند تنظيف وجهك لتفادي جفاف البشرة.
-
العناية الليلية: يجب استخدام جل أو مصل (سيروم) ليلي خفيف يدعم عملية الإصلاح الطبيعية لبشرتك خلال الليل.
اقرأ أيضًا: البشرة الدهنية: الأسباب وأفضل طرق العلاج.
اتباع هذه الخطوات والحفاظ على روتين عناية بالبشرة مرن وقابل للتكيف، واختيار المنتجات المناسبة لظروف الطقس ولبشرتك من صيدلية. كوم، والمحافظة على نظام غذائي متوازن غني بمضادات الأكسدة والفيتامينات وأوميجا 3 يساعد على بقاء بشرتك متوازنة وصحية طوال فصل الشتاء. ولكن في حالة عدم استجابة بشرتك لهذا الروتين أو زيادة الأعراض فعليك زيارة الطبيب المختص.