عجز الجسم عن إنتاج ما يكفي من الهيموجلوبين لخلايا الدم الحمراء يُسبب عدد من الأمراض وعوامل خطر على صحة الإنسان بصورة كبيرة، لذلك يُسارع البعض للتعرف على علاج نقص الحديد وفقر الدم.
علاج نقص الحديد وفقر الدم
الحديد من العناصر الغذائية الهامة في الجسم، وحدوث خلل في نسبته يُشكل خطر على صحة الإنسان وربما تصل إلى مضاعفات في القلب على المدى البعيد، لذلك يلزم الالتزام بعلاج نقص الحديد وفقر الدم، ويتنوع بناءً على الحالة الصحية.
أولًا: علاج فقر الدم بالأدوية
عندما يبدأ الجسم في العجز عن إنتاج ما يكفي من خلايا الدم، وتبدأ مضاعفات الأمر في الظهور مثل التعب طويل الأمد، والاكتئاب، يلزم البحث عن علاج نقص الحديد وفقر الدم فعال، للحد من تفاقم الأوضاع، ومن أبرز الطرق المُتاحة الآن هي الأدوية.
1 – علاج نقص الحديد وفقر الدم بالوريد
تطورت في الفترة السابقة الأجهزة التي تُضخ الحديد عبر الوريد، لتُعالج مشاكل فقر الدم بصورة أكثر تقدمًا وشكلًا أسرع، ويُستخدم للمرضى التي لا تقوى أجسادهم على امتصاص الحديد.
يعتبر العلاج الوريدي هو البديل عن الحبوب الفموية في حالة فشلها، من الجدير بالذكر أن العلاج يتطلب الحقن بشكلٍ متكرر بمقدار 100-200 مليجرام لليوم الواحد حتى يصل الجسم إلى 2 غرام تقريبًا.
2- الحبوب الدوائية
استخدام الحبوب الدوائية لعلاج فقر الدم هو الحل الأمثل والأمن، ومن أبرز الأدوية التي يصفها الأطباء الآن هو هيماديد كبريتات الحديد 200 ملجم – 120 قرص المعروف بفوائده المُتعددة، وتتمثل في التالي:
- يُزيد من مستويات الحديد في الدم، ويُحافظ عليها.
- يعمل الدواء على حماية المعدة والقولون، ويحد من فرص الإصابة بالإمساك.
- يدعم خلايا الدم الحمراء بصورة كبيرة.
- يُحسن من عملية التمثيل الغذائي، وعمليات النمو والتطور في جسم الإنسان.
ثانيًا: علاج فقر الدم طبيعيًا
في الكثير من الحالات المرضية المُشخصة بانخفاض مستوى الحديد في الجسم، يُنصح عدد من الأطباء بتناول مجموعة مُعينة من الأطعمة بالتزامن مع الحصول على علاج نقص الحديد وفقر الدم، وتتمثل فيما يلي:
1 – الخضروات الورقية
السبانخ والكرفس والبروكلي، والخضروات الورقية الخضراء أغلبها غني بالحديد، ليكون طعام مثالي في حالة التشخيص بنقصه في الدم، إلا أنه يجب التأكد من طهي السبانخ جيدًا بفضل احتوائها على حمض الأكساليك الذي قد يمنع امتصاص الحديد في الجسم.
2- زبادي الكركم
قد ينصح عدد من الأطباء باستهلاك الزبادي بملعقة صغيرة من الكركم مرتين في اليوم صباحًا ومساءً، لأنه يُساعد على إعادة ضبط مستويات الحديد في الجسم، ويُحسن من الحالة المزاجية والعقلية والاكتئاب.
3- فيتامين سي
يُسبب نقص الحديد في الغالب ضعف في الجهاز المناعي، وبالتالي يُصبح الجسم أكثر عرضة للإصابة بالأمراض المختلفة، لذلك يُنصح باتباع نظام غذائي صحي يضم فيتامين سي داخله، لتعزيز من صحة الجهاز، بالإضافة إلى المُساعدة في امتصاص الحديد بصورة أفضل.
يُفضل استهلاك البرتقال والطماطم أو الحصول على كوب من الليمون بشكلٍ يومي، لتحسين مستويات الحديد في الجسم.
4- تناول المكسرات
المسكرات والبذور من الأطعمة الغنية بالحديد والتي يُنصح باستهلاكها بشكلٍ دوري لعلاج نقص الحديد وفقر الدم، ويُمكن تناولهم عبر إضافتهم للأطعمة، أو كوجبات خفيفة على مدار اليوم.
5- تناول اللحوم
يفضل على الدوام اتباع نظام غذائي صحي قائمة على اللحوم بأنواعها من أجل علاج فقر الدم مثل لحوم الأبقار أو الضأن لا سيما الكبد، أو تناول كميات معقولة من اللحوم البيضاء مثل الدواجن والبط والديك الرومي.
قد تُساعد الأسماك خاصةً المحار والسردين والأنشوجة على علاج نقص الحديد في الدم.
6- شرب العصائر
شُرب العصائر الطازجة الغنية بكميات مُناسبة من الحديد بشأنها أن تُعالج فقر الدم ومن أشهرها عصير الشمندر الطازج أو عصير الرمان، فالبنجر من الأطعمة الغنية بحمض الفوليك، والرمان غني بالحديد والمعادن الأخرى الهامة لصحة الجسم مثل النحاس والبوتاسيوم.
استهلاك العصائر بشكلٍ مُنتظم من شأنه أن يُعزز من مستويات الطاقة في الجسم بشكلٍ عام، ويُعالج مشاكل نقص الحديد.
كيفية الوقاية من نقص الحديد وفقر الدم
يُنصح باتباع مجموعة من الإرشادات والنصائح لعلاج مشاكل نقص مستويات الحديد في الدم، وتعزيز صحة الجسم بشكلٍ مُباشر، وتتمثل في التالي:
- اتباع نظام غذائي موزون قائم على استهلاك الفيتامينات مثل فيتامين ج الذي يُساعد على امتصاص الحديد.
- تناول الطعام الغني بالحديد مثل البقوليات ومنها الفاصوليا والبازلاء والبازلاء السوداء.
- استهلاك المعكرونة والحبوب الغنية بالحديد.
- استشارة الطبيب على الفور في حالة ظهور أعراض تُشير إلى احتمالية نقص مستوى الحديد في الجسم.
- تناول الفواكه المُجمدة مثل الزبيب والمشمش.
على الرغم من تعدد العلاجات المُستخدمة في علاج نقص الحديد وفقر الدم إلا أن استهلاك الحبوب الدوائية مثل هيماديد كبريتات الحديد 200 ملجم – 120 قرص هو الحل الأمثل ويلجأ إليه الكثير من الأطباء، ويُمكن الحصول على الحبوب عبر موقع صيدلية.كوم.
انخفاض مستويات الحديد في الجسم تُشكل خطرًا كبيرًا على الصحة خاصةً أن الأوضاع تزداد وسوءً مع مرور الوقت، لذلك يجب الحصول على علاج مُناسب والمتابعة مع طبيب مُختص في حالة ظهور أعراض تُشير إلى احتمالية الإصابة بفقر الدم.