أسباب تساقط الشعر وطرق العلاج والوقاية حيث أصبح تساقط الشعر من أكثر المشاكل التي تواجه النساء والرجال، وهو بالطبع أمر سيء، ولتجنب تساقط الشعر يجب فهم الأسباب والعوامل المختلفة التي تلعب دورًا في تساقط الشعر بكثرة.
سنوضح في هذا المقال أسباب تساقط الشعر، وما هي أفضل طرق العلاج لكل حالة، وكيفية الوقاية والمحافظة على صحة وكثافة شعرك بخطوات بسيطة وبأفضل المنتجات من صيدلية. كوم.
أسباب تساقط الشعر
يفقد الإنسان عادةً ما بين 50: 100 شعرة يوميًا بشكل طبيعي، فعمر الشعرة الطبيعية يتراوح بين 2: 7 سنوات، ولكن معدل تساقط الشعر الطبيعي لا يكون ملحوظًا؛ وذلك لأن الشعر الجديد ينمو في نفس الوقت، مما يعني أن تساقط الشعر غير الطبيعي يحدث عند تساقط الشعر بكثرة بينما لا يحل الشعر الجديد محل الشعر المتساقط. وهناك عدة أسباب قد تؤدي إلى تساقط الشعر، ومنها:
1. العوامل الوراثية:
الثعلبة الأندروجينية هي السبب الأكثر شيوعًا لتساقط الشعر حول العالم، وتؤثر على الرجال والنساء. عند الرجال تُعرف بالصلع الذكوري، وعند النساء تسمى تساقط الشعر الأنثوي. تنجم هذه الحالة عن جينات موروثة تؤدي إلى تقلص بصيلات الشعر وتوقف نموه بمرور الوقت، وتبدأ عادةً في سن المراهقة أو بعدها. عند النساء يظهر التساقط على شكل ترقق عام أو اتساع الفِرق. أما عند الرجال فيبدأ بانحسار خط الشعر أو بقعة صلعاء في أعلى الرأس. العلاج يمكن أن يوقف أو يبطئ التساقط وقد يساعد في إعادة نمو الشعر إذا تم البدء به مبكرًا.
2. التغيرات الهرمونية:
◦ التغيرات الهرمونية أثناء الحمل: قد يحدث تساقط الشعر أثناء الحمل أو بعده بسبب التغيرات الهرمونية أو الإجهاد البدني أو الحالات الطبية المرتبطة بالحمل، كما يمكن أن تتعرض الحامل لتساقط الشعر بعد الولادة عندما تعود مستويات هرمون الإستروجين إلى طبيعتها، مما يؤدي إلى تساقط الشعر بشكل أكبر من المعتاد، عادة بعد 3: 4 أشهر من الولادة.
◦ الغدة الدرقية: يسبب قصور أو فرط نشاط الغدة الدرقية الشديد والمطول تساقط الشعر بشكل منتشر على فروة الرأس بالكامل. عادةً ما ينمو الشعر مجددًا بعد علاج اضطراب الغدة الدرقية بنجاح، ولكن قد يستغرق الأمر عدة أشهر وقد لا يكون النمو كاملاً.
3. حالات طبية تسبب تساقط الشعر:
يمكن أن يكون تساقط الشعر أحد أعراض مرض طبي، ومن أكثر هذه الحالات الطبية انتشارًا هي نقص في التغذية (البروتين، الحديد، الزنك، والبيوتين). هذه النواقص أكثر شيوعًا لدى متبعي الحميات الغذائية المقيدة، والنساء ذوات الدورة الشهرية الشديدة.
4. بعض العلاجات والأدوية:
على الرغم من فائدة العلاجات والأدوية إلا أنه في بعض الحالات يكون لها بعض الآثار الجانبية، ومن تلك الآثار تساقط الشعر بكثرة؛ حيث تؤثر في الدورة الدموية المتجهة للشعر وتُسبب تساقطه، ولكن يختلف هذا التأثير من شخص لآخر، ومن أكثر هذه العلاجات والأدوية شيوعًا:
◦ علاجات السرطان الكيماوية والإشعاعية: تؤدي هذه العلاجات خاصة على الرأس والرقبة إلى تساقط الشعر بشكل كبير. يبدأ الشعر عادة في النمو مرة أخرى بعد أشهر من انتهاء العلاج. كما يمكن ارتداء قبعة التبريد بعد استشارة الطبيب لمنع تساقط الشعر أثناء العلاج الكيميائي.
◦ الريتينويدات (أدوية حب الشباب التي تحتوي على فيتامين أ): يمكن أن تسبب تساقط الشعر عند استخدامها بجرعات عالية.
◦ أدوية التخسيس: عند فقدان الوزن بسرعة نتيجة أدوية التخسيس يكون أحد الأعراض الجانبية هو تساقط الشعر بشكل مؤقت.
◦ مضادات الاكتئاب: قد تسبب تساقط الشعر كأحد الآثار الجانبية.
◦ حبوب منع الحمل: بعض الأنواع تؤثر على مستويات الهرمونات وتسبب تساقط الشعر.
◦ أدوية مضادة للتخثر: يمكن أن تسبب تساقط الشعر عند استخدامها لفترات طويلة.
◦ أدوية الغدة الدرقية: عدم التوازن في هذه الأدوية قد يؤدي إلى تساقط الشعر.
◦ أدوية ارتفاع ضغط الدم (حاصرات بيتا ومدرات البول): قد تؤدي إلى تساقط الشعر لدى بعض الأشخاص.
5. الضغوط النفسية والجسدية:
التعرض لصدمة جسدية أو عاطفية قد يسبب تساقط الشعر بكثرة، ولكن لحسن الحظ يكون الأمر موقتًا.
6. تسريحات الشعر والعلاجات:
تسريحات الشعر الشديدة مثل الضفائر المشدودة أو علاجات الزيت الساخن قد تسبب تساقط الشعر بشكل دائم إذا تسببت في ندب في فروة الرأس، كما أن هناك بعض العلاجات للشعر مثل الصبغة، والفرد، والمواد الكيميائية.
7. التقدم في العمر:
يلاحظ معظم الأشخاص تباطؤًا في نمو الشعر وتساقطه تدريجيًا؛ حيث تتوقف بصيلات الشعر عن إنتاج الشعر في مرحلة معينة، مما يؤدي إلى ظهور بقع خالية من الشعر على فروة الرأس. بالإضافة إلى ذلك، يبدأ الشعر بفقدان لونه الطبيعي، وتصبح كثافة الشعر لدى النساء أقل كثافة بشكل تدريجي.
8. هوس نتف الشعر:
يقوم بعض الأشخاص بشد شعرهم لتخفيف التوتر دون إدراك، مما قد يؤدي إلى تساقط الشعر وظهور بقع صلعاء.
علاج تساقط الشعر
تتوفر علاجات فعالة لبعض أنواع تساقط الشعر، مثل الأدوية والجراحة، إذا كان تساقط الشعر ناتجًا عن حالة طبية فيجب علاجها. وتشمل الأدوية الشائعة لعلاج الصلع النمطي العلاج عن طريق الأدوية التالية:
1. مينوكسيديل (روجين):
• يتوفر دون وصفة طبية في أشكال سائلة ورغوة وشامبو.
• يتم تطبيقه مرة يوميًا للنساء ومرتين للرجال.
• يساعد على إعادة نمو الشعر أو إبطاء تساقطه، لكن العلاج يتطلب ستة أشهر على الأقل.
• قد تتضمن الآثار الجانبية تهيج فروة الرأس ونمو شعر غير مرغوب فيه.
2. فيناسترايد (بروبيكيا):
• دواء موصوف للرجال يؤخذ يوميًا.
• يمكن أن يبطء من تساقط الشعر، وقد يعزز نمو الشعر الجديد.
• قد تكون هناك آثار جانبية نادرة مثل انخفاض الدافع الجنسي.
• يجب على النساء الحوامل تجنب لمس الأقراص المكسورة.
3. أدوية أخرى:
• تشمل الخيارات الفموية سبيرونولاكتون ودوتاستيرايد.
4. طرق أخرى للعلاج:
• زراعة الشعر: يتم إزالة خيوط الشعر من مناطق كثيفة في فروة الرأس وزرعها في المناطق التي تعاني من فقدان الشعر.
• البلازما الغنية بالصفائح الدموية (PRP): بعد سحب الدم من الشخص الذي يعاني من تساقط الشعر وفصل البلازما، يتم حقنها في فروة الرأس، مما يساعد على إبطاء تساقط الشعر وتعزيز نمو الشعر الجديد.
كيفية منع تساقط الشعر
لا يمكن منع جميع أنواع تساقط الشعر مثل تساقط الشعر الوراثي، ولكن يمكنك اتخاذ خطوات للحفاظ على صحة شعرك وتقليل التساقط، وهي:
1. تناول نظام غذائي صحي: تأكد من احتواء نظامك الغذائي على ما يكفي من السعرات الحرارية، والبروتين، والحديد، والعناصر الغذائية خاصة عند اتباع نظام غذائي لفقدان الوزن. كما توجد بعض المكملات الغذائية المخصصة لصحة الشعر.
2. استخدام الشامبوهات ومنتجات العناية بالشعر المغذية التي تحتوي على عناصر غذائية لتغذية بصيلات الشعر يساعد على وقف تساقط الشعر.
3. التعامل مع التوتر: ابحث عن طرق فعّالة للتخفيف من التوتر.
4. إدارة الحالات الطبية: احرص على متابعة وعلاج حالات الغدة الدرقية أو أي حالات طبية أخرى قد تؤدي إلى تساقط الشعر.
5. تجنب تسريحات الشعر الضيقة؛ يجب تجنب تصفيف الشعر بطريقة تشد الشعر بقوة، وتجنب الاستخدام المتكرر لعلاجات الشعر الكيميائية مثل صبغة الشعر.
إن صحة شعرك هي أحد المؤشرات التي تدل على تمتعك بصحة جيدة، فعند حدوث تساقط الشعر بكثرة وبشكل مفاجئ يجب استشارة الطبيب، ولكن في نفس الوقت عليك التمييز بين تساقط الشعر الطبيعي والتساقط غير الطبيعي، والوقاية من أفضل الطرق وأقصرها؛ فاستخدام المكملات الغذائية ومنتجات العناية المغذية للشعر من صيدلية.كوم يجعلك تتمتعين بشعر صحي كثيف، ويجنبك تساقط الشعر بكثرة.