أهمية واقي الشمس حيث على الرغم من أن التعرض لأشعة الشمس يفيد الجسم حيث يعمل على تكوين مصدر فيتامين د في الجلد، فإن الأشعة الفوق بنفسجية التي في أشعة الشمس لها أيضًا تأثيرات ضارة، وعدم التعرض لها أمر مستحيل.
لذا تتمحور اهتمامات الناس وتساؤلاتهم عن أهمية استخدام واقي الشمس للبشرة وكيفية اختيار النوع المناسب لهم خاصة في فصل الصيف. في هذا المقال سنتعرف على أهمية واقي الشمس، وكيفية استخدامه، وما أفضل الأنواع المناسبة لك من صيدلية. كوم.
أهمية واقي الشمس
تعمل واقيات الشمس على حماية البشرة، ليس فقط من التصبغ ولكن أيضًا من أشعة الشمس التي لها العديد من التأثيرات الضارة، وأكثر تلك الأضرار شيوعًا:
- جفاف الجلد.
- حروق الشمس.
- الشيخوخة المبكرة (التجاعيد).
- حروق الشمس نتيجة التفاعل مع بعض الأدوية المستخدمة.
- الإصابة بحروق الشمس المتكررة تزيد من نسبة الإصابة بسرطان الجلد.
- في حالة وجود ندبات مثل التي تنتج عن علاج حب الشباب يعمل التعرض المستمر للشمس على تقليل التئام الندوب.
- تثبيط وإضعاف جهاز المناعة عند التعرض المستمر للشمس؛ مما يجعل البشرة عرضة للعدوى البكتيرية والفيروسية.
أنواع واقي الشمس
يوجد نوعان من واقي الشمس وعلى الرغم من أن الاثنان يعملان على حماية البشرة من الأشعة البنفسجية وأضرارها، لكن طريقة عملهما مختلفة، وهم:
يتكون من مواد كيميائية تعمل على امتصاص الأشعة الفوق بنفسجية الضارة وتمنع وصولها إلى الجلد.من عيوبه احتوائه على مواد قد تُسبب الحساسية، كما أن هناك أنواعًا تحتوي على مواد قد تتفاعل مع الكلور وتُسبب الضرر لبشرتك.
يعمل كحاجز لمنع اختراق الأشعة فوق البنفسجية ووصولها للجلد. من عيوبه صعوبة فركه على الجلد، كما يمكن أن يسبب مظهرًا أبيض على الجلد، كمايمكن إزالته بالماء والرطوبة بكل سهولة.
نصائح لاستخدام واقي الشمس
1.اختيار النوع الجيد:
- أثبتت دراسة أُجريت أن استخدام واقي الشمس بعامل حماية 35 (SPF) يعمل على الحماية من الشمس بنسبة 96%. لذا يجب التأكد من اختيار الأنواع ذات (SPF) لا يقل عن 35.
- يجب اختيار واقي شمسي واسع النطاق يحمي من كلا النوعين الضارين من الأشعة فوق البنفسجية وهما فئة A وB.
- يجب أن يكون مقاومًا للماء، وهي ميزة إضافية؛ فبذلك يحافظ على مفعوله على البشرة الرطبة أو المتعرقة لفترة من 40: 80 دقيقة، فلا تحتاجين إلى إعادة وضعه.
2. الاستخدام اليومي:
هناك اعتقاد خاطئ بأن استخدام واقي الشمس يكون في الصيف فقط، أو عدم استخدامه في الأيام المليئة بالغيوم. فالأشعة فوق البنفسجية في جميع فصول السنة حتى في الأيام التي تكون مليئة بالغيوم، حيث يمكن لهذه الأشعة اختراق الغيوم والتسبب في الضرر.
لذلك يوصى جميع الأشخاص وحتى الأطفال الأكبر من 6 أشهر باستخدام واقي الشمس عند التعرض للشمس على بشرة نظيفة. كما أن عليك استخدام واقي الشمس الكيميائي قبل التعرض للشمس بفترة لا تقل عن 15: 20 دقيقة.
3. التأكد من تغطية الجسم:
هناك بعض الأماكن التي قد يتجاهلها المرء وهو يضع الواقي الشمسي، مثل (خلف الركبة – الرقبة – الأذان)، لذا عليك التأكد من تغطية جسمك بالكمية المناسبة. وعند استخدام الرذاذ لا تكتف فقط برشه، بل افركه أيضًا على جسمك للتأكد من عدم تفويت أي جزء من الجسم.
كما يجب عليك أن تتأكد من الكمية المُستخدمة؛ فالكمية المرجحة للوجه هي من 4/1: 3/1 ملعقة صغيرة أو حجم حبة بازلاء. كما بُنصح باستخدام مرطب شفاه يحتوي على واقي من الشمس أيضًا.
4. إعادة الإستخدام:
عليك التأكد من تجديد واقي الشمس كل ساعتين في الوضع الجاف، أما عند التعرض للماء فعليك التأكد من تجديد واقي الشمس المقاوم للماء كل 40: 80 دقيقة.
5. احتياطات أخرى للوقاية من الشمس:
عليك ارتداء القبعات ونظارات الشمس والملابس القطنية يساعد على الحماية من الشمس. كما عليك تجنب التعرض لأشعة الشمس قدر الإمكان خاصة في فترة ما بين 10 صباحًا إلى الساعة 4 مساءً.
اختيار النوع المناسب لبشرتك:
-
للبشرة الجافة:
- إن اختيار الصن بلوك أو الصن سكرين المُخصص للبشرة الجافة هو مفتاح يجنب تفاقم مشكلات الجفاف مثل الضيق والتقشر والخطوط الدقيقة.
-
البشرة الجافة تعاني من دمار حاجز البشرة؛ لذلك فهي أكثر عرضة لأضرار الأشعة فوق البنفسجية من أي نوع بشرة أخرى.
-
ولذلك فيجب اختيار نوع مرطب يحتوي على مكونات مثل زبدة الشيا أو الجلسرين لمكافحة الجفاف، كما يُفضل احتوائه على الهيالورونيك أسيد؛ حيث يعمل على الاحتفاظ بالرطوبة.
-
للبشرة الدهنية:
-
بالإضافة إلى أهمية واقي الشمس لحماية البشرة الدهنية من حب الشباب وتفاوت لون البشرة، فيوجد أيضًا أنواع تحتوي على مكونات تساعد على العناية بالبشرة الدهنية مثل النياسيناميد والسيراميد والببتيدات.
-
يجب أيضًا اختيار واق شمسي لا يحتوي على الزيوت، وأن تكون نوعيته مخصصة للبشرة الدهنية، مثل الذي يكون على هيئة جل فلا يُسبب لمعان البشرة الدهنية؛ حيث يواجه هذا النوع من البشرة انسداد المسام واللمعان الزائد.
-
البشرة الحساسة:
-
يُفضل استخدام واقي الشمس الفيزيائي (الصن بلوك)؛ حيث يحتوي على أكسيد الزنك أو ثاني أكسيد التيتانيوم اللذان لا يسببان تهيج الجلد.
-
يجب أيضًا تجنب المنتجات التي تحتوي على روائح مضافة، لأنها يمكن أن تسبب تهيج البشرة الحساسة.
أضرار واقي الشمس
-
يمكن لاستخدام بعض الأنواع الزيتية أن تُسبب مظهرًا دهنيًا للبشرة، لذا فإن اختيار النوع المناسب للبشرة يجنبك ذلك.
-
بعض الأنواع قد تُسبب بقعًا على الملابس.
استخدام واقي الشمس للأطفال
يهمل الكثير واقي الشمس للأطفال، أو يضعونه لأطفالهم في وقت المصيف فقط، ولكن الأشعة فوق البنفسجية لها نفس التأثير الضار على بشرة الأطفال؛ لذا يجب استخدام واقي الشمس عند التنزه أو التعرض للشمس حتى ولو كان وقتًا قصيرًا، ويتبع نفس الخطوات مع الأطفال. ولكن عليك التأكد من خلو واقي الشمس من أي مواد ضارة مثل أوكسيبنزون.
للحصول على أفضل نتائج دون حدوث أي آثار جانبية من الواقي الشمسي عليك اتباع الخطوات الصحيحة للاستخدام، كما أن عليك اختيار النوع المناسب تبعًا لنوع بشرتك وروتين حياتك وميزانيتك أيضًا؛ لذلك نوفر لك في صيدلية.كوم أفضل أنواع واقي الشمس التي تناسب احتياجات الجميع.