البشرة الدهنية معقدة ولها أسباب عديدة، فمن الممكن أن يكون هناك أكثر من سبب للبشرة الدهنية. كما أن هناك خطوات وأسرار دقيقة للتحكم في البشرة الدهنية؛ لتجنب المشاكل الجلدية التي قد تنتج عن التعامل الخاطئ معها.
وبما أن البشرة الدهنية تعتبر من أكثر المشاكل الجلدية شيوعًا، ولأن البحث عن أفضل طرق العلاج أصبح متزايدًا، إليك هذا المقال الذي نستوفي فيه مسببات البشرة الدهنية، وأفضل طرق علاجها، وأهم وأفضل المنتجات المُخصصة لها من صيدلية.كوم.
ما هي البشرة الدهنية
هي البشرة التي تحتوي على كمية زائدة من الزهم، وهي مادة دهنية تفرزها الغدد الدهنية الموجودة في الجلد. وتوجد هذه الغدد بكثرة في منطقة الوجه وفروة الرأس والصدر والظهر.
يُعتبر الزهم ضروريًا لترطيب البشرة وحمايتها، وجعلها مقاومة للماء؛ وذلك عن طريق عمل حاجز لمنع إزالة الماء من بشرتك، مما يحافظ على حاجز الجلد قويًا ورطبًا وصحيًا. ومع ذلك، فيمكن أن تؤدي الإفرازات الزائدة من الزهم إلى مشاكل في البشرة.
ما صفات البشرة الدهنية
على الرغم من أن البشرة الدهنية أكثر شيوعًا في فترة المراهقة فإنها قد تحدث في أي مرحلة عمرية أخرى، ومن صفاتها:
- تتمتع البشرة الدهنية بمظهر لامع، خاصة في منطقة T (الجبهة، الأنف، الذقن) بعد ساعتين أو ساعة من تنظيف الوجه أو في فترة ما بعد الظهر.
- تكون مسام البشرة الدهنية واسعة ويمكن رؤيتها بالعين المجردة، وغالبًا ما تبدو مسدودة بالزيت والأوساخ والرؤوس السوداء خاصة في المنطقة T.
- تزيد احتمالية ظهور حب الشباب والعيوب الأخرى بسبب زيادة إنتاج الزهم.
- يتسبب الزهم الزائد في تحلل المكياج بسرعة، مما يؤدي إلى مظهر غير متساوٍ.
- يمكن استخدام ورق النشاف لقياس كمية الزيت الممتص من البشرة.
أسباب البشرة الدهنية
هناك أسباب وعوامل مؤقتة يمكن علاجها، وهناك أسباب لا يمكن تغييرها مثل:
- الجينات الوراثية: هناك بعض الجينات التي تكون مسئولة عن زيادة إنتاج المادة الدهنية.
- العمر: عند التقدم في العمر تفقد البشرة الكثير من البروتين، كما أن وظيفة الغدد الدهنية قد تتباطئ، مما يؤدي إلى تغير نوع البشرة، وبالتالي يجب تغيير الروتين اليومي لها.
- العوامل البيئية: كالبلد وفصول السنة، حيث تؤثر العوامل البيئية بشكل كبير على حالة بشرتك. فالجو الحار والرطب يُسبب البشرة الدهنية، كما أنها تزداد في فصل الصيف؛ لذلك يُنصح بتغيير روتين البشرة خلال هذا الوقت.
- توسع المسام: حيث تنتج المسام الواسعة كمية أكبر من الدهون، وهذا قد يحدث نتيجة التقدم في العمر أو زيادة الوزن أو التسبب في دمار الجلد.
- استخدام منتجات خاطئة للعناية بالبشرة: عدم معرفة نوع بشرتك من أولى المشكلات التي تؤدي إلى البشرة الدهنية، فاستخدام المنتجات المُخصصة للبشرة الجافة قد يُسبب تراكم الزيوت، مما قد يُسبب ظهور البشرة الدهنية لديك.
- الوزن الزائد والنظام الغذائي: هناك دراسة أثبتت وجود علاقة بين ارتفاع وزن الجسم والاستهلاك المتكرر لمنتجات الألبان أو الحلويات مع البشرة الدهنية.
- الهرمونات: تغير الهرمونات سواء في مرحلة البلوغ أو انقطاع الطمث أو أثناء فترة الحمل لدى الإناث قد يُسبب زيادة البشرة الدهنية.
روتين البشرة الدهنية
أفضل خطوات لتنظيف البشرة الدهنية هي:
1. تنظيف البشرة يوميًا:
- استخدام غسول البشرة الدهنية الذي يعمل على إزالة الزيوت الزائدة والشوائب دون تجريد البشرة من رطوبتها الطبيعية. هذا يساعد على الحفاظ على البشرة نظيفة ومتوازنة. ولكن تجنبي المنظفات التي تحتوي على مكونات مهيجة مثل كبريتات لوريل الصوديوم والعطور.
- ويجب استخدام الغسول مرتين يوميًا صباحًا ومساءً، وبعد التمارين الرياضية، واحرصي على شطفه تمامًا.
2. استخدام التونر:
- يساعد التونر على تعافي البشرة، وتقليل حجم المسام، وإزالة بقايا المنظف أو المكياج.
- يتم استخدامه مرتين بعد الغسول مباشرة.
- يُنصح باختيار تونر مليء بمضادات الأكسدة ومكونات التواصل الخلوي، كما يجب الحرص على خلوه من الكحول والزيوت والأحماض الدهنية.
3. التقشير:
- يُعتبر المقشر خطوة حيوية لإزالة خلايا الجلد الميتة، وتقليل المسام المسدودة، وتحسين نعومة البشرة. يُفضل استخدام مقشر يحتوي على حمض الساليسيليك.
- يمكن استخدامه من 1: 3 مرات في الأسبوع، بتحريك أطراف الأصابع في حركات دائرية، وتجنبي الفرك الشديد لأن هذا يُسبب تهيجًا ودمارًا لحاجز البشرة.
4. استخدام كريم النهار بعامل حماية من الشمس:
- حتى للبشرة الدهنية، الحماية من الشمس ضرورية لمنع التجاعيد وتقليل الالتهاب.
- اختاري كريمًا خفيفًا مع عامل حماية من الشمس، أو كريم أساس سائل لا يحتوي على المواد الدهنية، مع بودرة للوجه.
5. استخدام كريم الليل المرطب:
- في المساء، استخدمي مرطبًا للبشرة الدهنية، والذي يُفضل أن يكون على هيئة جل أو مصل خفيف. ومرطبًا يحتوي على مضادات أكسدة ومكونات تقوي حاجز البشرة.
6. لا تلمس وجهك طوال اليوم:
- إن القيام بلمس الوجه يؤدي إلى انتشار الأوساخ والزيوت والبكتيريا من يديك إلى وجهك.
- فلا تلمس وجهك إلا عندما تقوم بالتنظيف أو الترطيب أو وضع واقي الشمس أو المكياج، وتأكد من نظافة يديك أولاً.
علاج البشرة الدهنية
لا يمكن تغيير الحمض النووي الخاص بك، ولا يمكنك التخلص من البشرة الدهنية بين عشية وضحاها. ولكن كل ما عليك القيام به هو السير على خطوات معينة في روتينك، ليساعدك ذلك على علاج بشرتك الدهنية والتحكم في إنتاج الدهون. وتشمل هذه الخطوات الآتي:
1. استخدام الورق النشاف أو الفوط الطبية:
عادةً ما يساعد استخدام أيٍ منهما على امتصاص الزيت الزائد من سطح الجلد. يجب الضغط برفق على الأوراق النشافة أو الفوط على الجلد لبضع ثوان. ومن الأفضل استخدام ورقة أو فوطة جديدة عندما تمتلئ الأولى بالزيت أو الرواسب.
2. استخدام قناع للوجه:
إن استخدام الناس للعديد من المنتجات العشبية أو الطبيعية يعمل على تقليل زيوت الجلد الزائدة، مثل قناع الطين وخاصة الطين الأخضر؛ حيث يعمل على إزالة الرواسب والأوساخ والزيوت من سطح الجلد.
3. استخدام المنتجات التي تحتوي على الشاي الأخضر:
هناك بعض الدراسات التي تثبت أن الشاي الأخضر يحتوي على مواد مؤكسدة تساعد على علاج المشاكل الجلدية، ومنها البشرة الدهنية.
4. النظام الغذائي:
يُنصح باستهلاك الأطعمة التي تحتوي على نسبة منخفضة من السكريات، مثل: (الخضروات – الفواكه – البقوليات)، فتناول الأطعمة الغنية بالسكريات يُسبب زيادة الدهون والتهاب البشرة.
5. الريتينويدات:
استخدام المنتجات التي تحتوي على الريتينويدات (أحد مشتقات فيتامين أ) قد يقلل من إنتاج الزهم، وتصغير حجم المسام على الرغم من عدم إثبات الدراسات بشكل كافٍ لذلك.
ولأن هذه المنتجات طبية، فيجب التحدث مع طبيب أمراض جلدية معتمد للحصول على مزيد من المعلومات.
6. النياسيناميد:
استخدام المنتجات التي تحتوي على النياسيناميد (أحد مشتقات فيتامين ب3) يمكن أن يقلل من معدلات إفراز الدهون، وتقليل ظهور البشرة الدهنية.
اقرأ أيضًا: كيفية تنظيف فروة الرأس بشكل صحيح من القشرة والدهون.
بمجرد الانتهاء من وضع خطة علاج للبشرة الدهنية، ستحتاج إلى منحها بعض الوقت للشفاء والاعتياد على الروتين الجديد، فقد يستغرق ظهور النتيجة في بعض الأحيان شهرًا أو شهرين حتى ترى تحسنًا واضحًا. فإذا كنت لا تزال تعاني من بشرة دهنية بعد وقت من الروتين الجديد فيُنصح حينها بزيارة طبيب الأمراض الجلدية. كما ننصح باختيار منتجات البشرة الدهنية من صيدلية.كوم.