العناية بالبشرة: دليل شامل لبشرة صحية ونضرة

العناية بالبشرة هي المفتاح الأساسي للحصول على بشرة صحية ونضرة، إذ يعكس مظهر البشرة حالتها الداخلية ومدى ترطيبها وتغذيتها. ومع ذلك، قد تفقد البشرة نضارتها نتيجة عوامل متعددة، مثل الجفاف، أشعة الشمس، أو التغيرات المفاجئة في الطقس.
نُقدّم لكِ دليلًا شاملًا للعناية بالبشرة، يساعدكِ على الحفاظ على إشراقتها وصحتها من خلال خطوات بسيطة وسهلة، إلى جانب ترشيحات لأفضل منتجات العناية بالبشرة المتوفرة عبر صيدلية. كوم.

العناية بالبشرة في المنزل

للعناية بالبشرة في المنزل، يمكن اتباع خطوات بسيطة تسهم في تحسين صحتها. باستخدام منتجات مناسبة، إلى جانب إجراء تغييرات في نمط الحياة –مثل الحفاظ على الترطيب، وتطبيق واقي الشمس، والحصول على قسط كافٍ من النوم– ستلاحظين فرقًا ملحوظًا في بشرتكِ.

أسرار العناية بالبشرة

إن أسرار العناية بالبشرة والحصول على بشرة صحية ومشرقة تتطلب أكثر من مجرد اتباع نصائح سطحية. لذلك، إليكِ أهم أسرار العناية بالبشرة:

1. اتباع نظام صحي:

إنّ اتباع نمط حياة صحي يسهم بشكل كبير في تعزيز صحة البشرة وترطيبها. فعلى سبيل المثال، تُعدّ ممارسة الرياضة بانتظام، والحصول على قسط كافٍ من النوم، والحد من تناول الكحول، من العوامل التي تؤثر إيجابيًا على مظهر البشرة ونضارتها.
إلى جانب ذلك، تساعد هذه العادات الصحية في تقليل مستويات التوتر، والذي يُعد من أبرز الأسباب المؤدية لظهور الخطوط الدقيقة، والتجاعيد، والترهلات، والتصبغات الجلدية.

2. تناول الخضروات:

يُعد تناول الخضراوات الورقية واتباع نظام غذائي غني بالفواكه والخضراوات من العوامل الأساسية للحفاظ على صحة البشرة؛ إذ تحتوي هذه الأطعمة على الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة التي تغذّي البشرة وتحميها من العوامل الضارة.
وتبرز أهمية الزيوت الصحية، مثل أوميغا 3 الموجودة في بذور الشيا والأسماك الزيتية، في قدرتها على تنظيم إنتاج الدهون في البشرة، وتعزيز ترطيبها، وتقليل ظهور البثور.

3. شرب المياه:

يُعد شرب كميات كافية من الماء ضروريًا للحفاظ على ترطيب البشرة. فالجفاف قد يؤدي إلى التقشر وظهور علامات الشيخوخة المبكرة، بينما يساعد الترطيب الجيد على تعزيز مرونة البشرة وتقليل التجاعيد والترهلات. كما يساهم شرب الماء في طرد السموم من الجسم، مما يساعد في تأخير علامات تقدم السن وظهورها على البشرة.

4. الإقلاع عن التدخين:

يُعتبر التدخين من أكثر العوامل التي تضر بالبشرة؛ إذ يمكن للنيكوتين أن يمتص عبر الجلد، مما يبطئ التئام الجروح ويزيد من مشاكل البشرة. كما يؤثر التدخين سلبًا على إنتاج الكولاجين ويسرّع من تحلله، ويُضعف تدفق الدم عبر تضييق الأوعية الدموية، ما يقلل من وصول الأوكسجين والعناصر الغذائية إلى خلايا البشرة.

تظهر آثار التدخين بوضوح على البشرة، مثل شحوب اللون، والظهور المبكر للتجاعيد، خصوصًا حول الشفتين والعينين. لذلك، فإن الإقلاع عن التدخين يُعد خطوة ضرورية للحصول على بشرة أكثر صحة وإشراقًا.

5. استخدام واقي الشمس:

يُعدّ استخدام واقي الشمس خطوة ضرورية لحماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية، التي تُسبب الحروق، التصبغات، والشيخوخة المبكرة. ويُنصح باختيار واقٍ ذو حماية عالية، يحمي البشرة أيضًا من الملوثات والضوء الأزرق، ويمنحها إشراقة طبيعية بتركيبة خفيفة وسهلة الامتصاص.

6. تنظيف البشرة:

يُعدّ التنظيف اليومي من الأساسيات في روتين العناية بالبشرة، حيث يُزيل الأوساخ، الزيوت، والشوائب المتراكمة. يفضل اختيار منظف يناسب نوع بشرتكِ – سواء كان رغويًا، جلًا، أو كريميًا – واستخدامه مرتين يوميًا حتى في حال عدم وضع المكياج. ويُنصح باستخدام الماء الفاتر مع حركات دائرية لطيفة دون فرك عنيف.

7. استخدام التونر:

التونر خطوة مهمة بعد التنظيف، إذ يساعد على إزالة بقايا الشوائب، تنقية المسام، وتحضير البشرة للترطيب. لم يعد التونر يسبب جفافًا كما في السابق، بل أصبحت تركيبته تحتوي على مكونات مرطبة ومهدئة، مما يُساهم في تعزيز توازن البشرة الطبيعي.

8. استخدام الأحماض:

في حال كنتِ تعانين من الشوائب أو حب الشباب، فإن الأحماض مثل حمض الساليسيليك وحمض الجليكوليك قد تكون خيارًا مثاليًا. فهي تقشّر البشرة بلطف، تفتح المسام، وتقلل من إنتاج الزيوت الزائدة، مما يساعد على تحسين نعومة البشرة وتوحيد لونها بمرور الوقت.

9. فيتامينات البشرة:

للحصول على بشرة صحية ومشرقة، من المفيد دمج فيتامينات مثل A، C، E ضمن روتين العناية. فهذه الفيتامينات ترطّب البشرة، تعزز إشراقتها، وتُساعد في حمايتها من العوامل البيئية الضارة. ويمكنكِ الحصول عليها إما من خلال منتجات العناية الموضعية أو كمكملات غذائية لتغذية البشرة من الداخل.

10. تقشير البشرة:

يُعد تقشير البشرة مرة واحدة أسبوعيًا من أهم خطوات العناية بها والمساعدة في الحفاظ على نضارتها. إذ يساهم في إزالة الخلايا الميتة وتحفيز تجديد الخلايا، مما يمنح البشرة إشراقة صحية وملمسًا ناعمًا.
ومع ذلك، من المهم عدم الإفراط في التقشير لتجنّب تهيج البشرة، والحرص على استخدام واقي الشمس دائمًا، نظرًا لزيادة حساسية البشرة بعد التقشير.

أفضل وقت للعناية بالبشرة

العناية الصباحية:

يفضَّل البدء بروتين العناية بالبشرة في الصباح لتحضيرها لمواجهة اليوم. يساعد هذا الروتين في إزالة الزيوت والأوساخ المتراكمة خلال الليل، مما يُنعش البشرة ويمنحها مظهرًا صحيًا. كما يُعزز حاجز الترطيب الطبيعي، ويُهيئ البشرة لاستقبال منتجات العناية والمكياج بفعالية. ولا غنى عن تطبيق واقي الشمس في هذا الوقت لحماية البشرة من أضرار الأشعة فوق البنفسجية والتلوث البيئي.

العناية المسائية:

أما روتين المساء، فهو يركّز على تنظيف البشرة بعمق من الشوائب المتراكمة طوال اليوم، مثل المكياج، الزيوت، والغبار، مما يسمح للبشرة بالتنفس والتجدد خلال النوم.
يتضمن روتين الليل خطوات ترطيب مركّزة وعلاجية، تُساعد في التعامل مع مشكلات مثل الجفاف، حب الشباب، التصبغات، والخطوط الدقيقة. وخلال النوم، تزداد قدرة البشرة على امتصاص المكونات النشطة، وتبدأ خلايا الجلد بعملية الإصلاح الطبيعي، ما يمنحكِ إشراقة واضحة في صباح اليوم التالي.

جدول العناية بالبشرة

لتحقيق أفضل النتائج، من المهم الالتزام بجدول عناية منتظم صباحًا ومساءً، ويتضمن جدول العناية بالبشرة التالي:

أولًا: جدول العناية بالبشرة صباحًا

1. تنظيف البشرة
   يساعد التنظيف على إزالة الزيوت الزائدة والأوساخ التي قد تسد المسام وتسبب البثور. احرصي على استخدام منظف لطيف خالٍ من الكحول للحفاظ على حاجز البشرة الطبيعي. إذا كانت بشرتكِ جافة، يفضل اختيار منظف زيتي. اغسلي وجهكِ بالماء الفاتر، وبلطف استخدمي أطراف أصابعكِ بحركات دائرية، ثم جفّفي بشرتكِ بالتربيت باستخدام منشفة ناعمة.
2. التونر
   يساهم التونر في ترطيب البشرة أو إزالة الزيوت المتبقية بعد التنظيف. ورغم أنه خطوة اختيارية، إلا أنه يُعد مفيدًا للبشرة الجافة أو المعرضة لحب الشباب. ضعي التونر باستخدام قطعة قطن، مع التركيز على منطقة الـT (الجبهة، الأنف، والذقن). التونر المرطّب مثالي للبشرة الجافة، أما التونر المحتوي على مكونات ماصة للزيوت فيناسب البشرة الدهنية.
3. العلاجات الموضعية (حب الشباب أو البقع الداكنة)
   بعد التونر، طبّقي العلاجات الموضعية حسب احتياجات بشرتكِ. تستخدم هذه العلاجات على مناطق محددة تعاني من البثور، بينما تُستخدم العلاجات المخصصة لتفتيح البشرة على البقع الداكنة لتحسين توحيد لونها.
4. سيروم مضاد للأكسدة
   اختاري سيروم يحتوي على مضادات أكسدة مثل فيتامين C، E أو النياسيناميد. يساعد فيتامين C على تفتيح البشرة، بينما النياسيناميد يتحكم في إنتاج الزيوت ويُقلص المسام. ضعي السيروم بلطف على الوجه والرقبة بحركات خفيفة حتى تمتصه البشرة.
5. كريم العين
   يُرطّب كريم العين المنطقة الحساسة أسفل العين، ويخفف من الانتفاخ والهالات. اختاري كريمًا يحتوي على الكافيين للانتفاخ أو مضادات الأكسدة للحماية اليومية. ضعيه باستخدام إصبع الخنصر أو البنصر بلطف دون شدّ الجلد.
6. المرطب
   الترطيب خطوة أساسية لجميع أنواع البشرة، حتى البشرة الدهنية. اختاري مرطبًا يحتوي على مكونات فعالة مثل السيراميدات، الجلسرين، أو حمض الهيالورونيك لترطيب البشرة وتعزيز حاجزها الواقي.
7. واقي الشمس
   الخطوة الأخيرة في روتينكِ الصباحي. استخدمي واقيًا شمسيًا بعامل حماية لا يقل عن SPF 30، مع التأكد من إعادة تطبيقه كل ساعتين عند التعرض للشمس لضمان الحماية المستمرة من الأشعة فوق البنفسجية.

ثانيًا: جدول العناية بالبشرة مساءًا

تتضمن العناية المسائية أول 4 خطوات من العناية الصباحية، مع إضافة هذه الخطوات:
الخطوة الخامسة: الريتينول
الريتينول والريتينويدات تحفّز تجدد الخلايا وتساهم في علاج حب الشباب، الخطوط الدقيقة، وتحسين ملمس البشرة. ومع ذلك، يجب استخدام هذه المنتجات فقط في المساء، لأنها تزيد من حساسية البشرة لأشعة الشمس.
الخطوة السادسة: كريم العين
استخدام كريم العين في الليل يساعد على ترطيب المنطقة الحساسة تحت العين، ويُقلل من ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد. يفضل اختيار كريم يحتوي على مكونات فعالة مثل الريتينول أو حمض الهيالورونيك لتعزيز نتائج الترطيب والتجديد.
الخطوة السابعة: المرطب أو كريم الليل
يُعد المرطب الليلي خطوة ضرورية لاستعادة الترطيب المفقود خلال النهار. تُصمم كريمات الليل بتركيبة غنية ومركّزة تساعد على إصلاح البشرة وتجديدها أثناء النوم.
الخطوة الثامنة: زيت الوجه
زيوت الوجه تُعتبر خطوة اختيارية، ولكنها فعّالة في تعزيز الترطيب، خاصة للبشرة الجافة. اختاري زيوتًا غنية بالأحماض الدهنية مثل زيت الأرغان للبشرة الجافة، أو زيوت خفيفة مثل زيت الجوجوبا للبشرة الدهنية.

خطوة إضافية: قناع الوجه (الماسك)

يمكن استخدام قناع الوجه مرة إلى مرتين أسبوعيًا حسب نوع البشرة واحتياجاتها. تُساعد الأقنعة في تقليل إفراز الزيوت، تهدئة الالتهابات، أو ترطيب البشرة بعمق. وبعد شطف القناع، يفضل تطبيق مرطب لضمان الاحتفاظ بالرطوبة.

أفضل الطرق للعناية بالبشرة

العناية بالبشرة تتطلب منكِ الالتزام، لذا فقد تحتاجين بعض مستلزمات العناية بالبشرة التي تساعدك على الحصول على بشرة نضرة وصحية.

أهم أدوات العناية بالبشرة:

• بكرة تدليك الوجه (مساج رولر): تستخدم لتدليك الوجه وتوزيع الأمصال والزيوت والمرطبات بشكل متساوٍ، مما يعزز شعور الراحة ويساعد على تحسين امتصاص المنتجات.
• فرش تنظيف الوجه اليدوية: توفر تنظيفًا عميقًا وتقشيرًا ميكانيكيًا، مما يساعد على إزالة الجلد الميت وزيادة تدفق الدم لبشرة أكثر إشراقًا.
• فرشاة توزيع قناع الوجه: تستخدم لتوزيع القناع بشكل متساوٍ على البشرة بدلاً من استخدام الأصابع، مما يضمن النظافة وتوزيع القناع بشكل أفضل دون أي إهدار.
• مسحات القطن: تستخدم لأغراض متعددة مثل إزالة مكياج العيون، إخراج المنتجات من العبوات دون استخدام الأصابع، ووضع زيت بشرة الأظافر بشكل دقيق.

أجهزة تنظيف البشرة

• فرشاة تنظيف الوجه الإلكترونية: الفرشاة الكهربائية تتميّز بالسهولة والسرعة في الاستخدام بفضل حركتها السريعة وقوتها؛ فهي فعالة في إزالة الشوائب والبقع العنيدة التي قد لا تُزال بسهولة باستخدام الفرش اليدوية، مما يجعلها خيارًا مثاليًا للحصول على بشرة نظيفة ونقية دون عناء.
• جهاز ساونا للوجه: يضفي لمسة من الاسترخاء على روتين العناية بالبشرة، حيث يرطّب البشرة بلطف ويفتح المسام لتنظيف عميق. كما يحضّر البشرة لاستقبال العلاجات مثل التقشير ويعزّز امتصاص المنتجات.
• جهاز إزالة شعر الوجه: بالإضافة إلى إزالة الشعر تعمل هذه الأجهزة على إزالة خلايا الجلد الميتة، مما يمنح البشرة نعومة وإشراقة. كما تُحسّن من توزيع وامتصاص منتجات العناية بالبشرة، ما يجعلها خيارًا مثاليًا لمن ترغب في بشرة أكثر نعومة ونضارة.
• سوناتا غو شا جهاز مساج للوجه: يعمل هذا الجهاز على تدليك الوجه بالاهتزاز، وبالتالي يعمل على العناية بالبشرة من خلال استرخاء العضلات وتقليل الانتفاخ، مما يمنح البشرة مظهرًا أكثر إشراقًا وشبابًا.

أشهر منتجات العناية بالبشرة

للعناية ببشرتك بشكل أفضل فأنت تحتاجين لمنتجات جيدة، إليك أفضل وأشهر منتجات العناية بالبشرة:

أفضل المنتجات الكورية للبشرة

تشتهر العناية الكورية بالبشرة بالتركيز على الترطيب، ودعم الحاجز الطبيعي للبشرة، والوقاية بدلاً من العلاج. فالجمال الكوري يهدف إلى التهدئة والتغذية، ومن أفضل المنتجات الكورية للبشرة:

1. تونر أنوا هارتليف 77 المهدئ: لطيف على البشرة ويساعد على تقليل الاحمرار وحب الشباب.
2. سيروم كوسركس: يوفر ترطيبًا عميقًا ويساعد على إصلاح البشرة.
3. لانيج قناع الشفاه المرطب الليلي: يعمل على إزالة الجلد الميت بلطف طوال الليل، مما يترك الشفاه ناعمة ومشرقة في الصباح.
4. كريم واقي الشمس من بيوتي اوف جوسون: يتمتع بقوام سائل شفاف يندمج بسهولة في البشرة دون ترك أي لزوجة أو مسحة بيضاء.
5. سوم باي مي تونر تقشير وترطيب وتفتيح للبشرة: تونر ومقشر مناسب لمن يفضلون منتجات لطيفة ولكن فعالة لمكافحة حب الشباب وتحقيق نتائج مشرقة.

أفضل كريمات لتفتيح البشرة

تمر البشرة بالعديد من التغيرات بسبب العوامل الهرمونية، أو التعرض للشمس، أو الأمراض، وغيرها؛ مما قد يسبب ظهور بقع داكنة أو فرط تصبغ. لذلك تحتاجين لمعرفة أفضل كريمات لتفتيح البشرة:

1. لاروش بوزيه سيروم ميلا بي 3 للبقع الداكنة: يُعتبر علاجًا فعالًا لتصبغات البشرة، فهو يساعد على تصحيح البقع الداكنة بشكل واضح ويحسن من مظهر البشرة.
2. يوسرين: مجموعة يوسيرين المضادة للتصبغ هي حل فعّال لمشكلة فرط التصبغ الناتج عن الشمس أو التغيرات الهرمونية أو التقدم في العمر. وتتكون هذه المجموعة من كريم نهاري وكريم ليلي وسيروم مزدوج ومصحح موضعي للبقع.
3. أوباجي: هو أحد أفضل كريمات العناية بالبشرة وتفتيح وتوحيد اللون؛ حيث تم تصميم منتجاتها بعناية لتقليل مظهر البقع الداكنة وتفاوت لون البشرة. كما تحتوي منتجات تفتيح البشرة على مكونات فعالة مثل فيتامين C، والريتينويدات، وأحماض التقشير، مما يساعد على تحسين إشراقة البشرة وصفائها بمرور الوقت.
4. بيودرما: تقدّم بيوديرما واحدًا من أفضل كريمات التفتيح، والذي يعمل بشكل فعال لتوحيد لون البشرة. كما يعمل على علاج مشاكل التصبغ، بما في ذلك الكلف، النمش، بقع التقدم في السن، وفرط التصبغ. ويناسب البشرة الحساسة.
5. سيدسيرما: تتميز منتجات وكريمات التفتيح من سيدسيرما بتقنية النانو المتقدمة، وبالتالي تعمل مباشرةً على منشأ المشكلة، وليس فقط على مظهرها الخارجي. كما تساهم في تفتيح البشرة، وتقليل ظهور العيوب، والوقاية منها مستقبلاً؛ مما يمنحكِ بشرة أكثر إشراقًا وتجانسًا مع مرور الوقت.

أفضل كريم للعناية بالبشرة بعد الثلاثين

كريمات التجاعيد الفعالة تُقلل الخطوط الدقيقة التي تظهر عادة بعد عمر 30 سنة، ولكن عند استخدام كريمات العناية بالبشرة وخاصةً التي تحتوي على مكونات محفزة للكولاجين بانتظام، مع حماية البشرة من الشمس، فإن ذلك يعمل على تقليل ظهور الخطوط والتجاعيد.

1. سيروم نيتروجينا ريتنول: يُعد سيروم نيتروجينا بالريتينول خيارًا فعّالًا للعناية بالبشرة، إذ يحتوي على فيتامين A النشط (الريتينول) الذي يُساهم في تحسين مظهر البشرة من خلال تعزيز تجديد الخلايا وتقليل التجاعيد والخطوط الدقيقة.
2. كيلز سيروم فائق مقوي للبشرة بحمض الهيالورونيك: أحد أفضل منتجات العناية بالبشرة بعد الثلاثين، حيث يساعد سيروم حمض الهيالورونيك على تقوية البشرة ومقاومة علامات الشيخوخة، ويُعزز من نضارتها ويُنعّم الخطوط الدقيقة.
3. كريم أولاي ريجينيريست: يُعد هذا الكريم من أفضل كريمات التفتيح ذات التركيبة الخفيفة والفعالة في آنٍ واحد؛ حيث يتميز بقوام كريمي لطيف يُمتص بسرعة، ما يجعله مناسبًا للبشرة العادية والدهنية والجافة.
4. اسدين لتفتيح البشرة: تتميز هذه المنتجات باحتوائها على مكونات فعالة مثل فيتامين C، النياسيناميد، وحمض الجليكوليك، يمكن تقليل مظهر البقع الداكنة وتوحيد لون البشرة تدريجيًا.
5. يوسيرين: تحتوي مجموعة يوسيرين لتفتيح البشرة من منتجاتها الأساسية –الكريم النهاري والليلي– على مادة الثياميدول الحاصلة على براءة اختراع. تعمل هذه المادة بفعالية على معالجة السبب الجذري لفرط التصبغ من خلال تقليل إنتاج الميلانين.

أحماض العناية بالبشرة

الأحماض المستخدمة في العناية بالبشرة من أقوى المكونات التجميلية عند استخدامها بشكل صحيح. فهي فعالة في علاج مجموعة من مشاكل البشرة مثل حب الشباب، والتجاعيد، والبقع الداكنة، والندوب، وتفاوت لون البشرة. ومن أهم هذه الأحماض:
1. حمض الساليسيليك: يقشر البشرة وينظف المسام، ما يجعله مثاليًا لعلاج حب الشباب ومشاكل البشرة الأخرى، وهو آمن وفعال حتى على البشرة الداكنة. لذلك يفضل احتواء غسول البشرة عليه.
لمعرفة أفضل منتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على حمض السالسيلك من هنا.

2. حمض الجليكوليك: من أفضل أحماض العناية بالبشرة ومحاربة علامات الشيخوخة، كما يقشر البشرة بفعالية، ويعالج التصبغات والشيخوخة، ويُحسن الملمس، لكنه يزيد من الحساسية للشمس، لذا يُنصح بواقي شمسي.
تعرفي الآن على منتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على حمض الجليكوليك للحصول على بشرة أصغر سنًا من هنا.

3. أحماض ألفا هيدروكسي: أحد أحماض العناية بالبشرة المستخلصة من اللوز المر، ويستخدم كمقشر لطيف يساعد على الوقاية من حب الشباب، وعلاج أضرار أشعة الشمس، وتوحيد لون البشرة. لذا يفضل وجوده في مقشرات البشرة للحصول على بشرة ناعمة.
احصلي الآن على أفضل مقشرات البشرة التي تحتوي على ألفا هيدروكسي من هنا.

4. حمض الأزيليك: وهو علاج فعال لحب الشباب، يعمل على تنظيف المسام وتقليل الالتهاب، ويساعد أيضًا على تفتيح البشرة وعلاج التصبغات الناتجة عن حب الشباب.
تعرفي على جميع المنتجات التي تحتوي على حمض العناية بالبشرة المعرضة لحب الشباب من هنا.

5. حمض الكوجيك: هو أحد أحماض العناية بالبشرة التي تعاني من فرط التصبغ، لكنه قد يسبب تهيجًا شديدًا للبشرة الحساسة.
يمكنك اختيار أفضل المنتجات لتفتيح بشرتك بأمان من خلال أفضل المنتجات من هنا.

فيتامين سي للبشرة

يُعد فيتامين سي الموضعي من المكونات الفعالة والمدعومة علميًا في العناية بالبشرة؛ حيث يساعد على إبطاء علامات الشيخوخة المبكرة، ويقي من أضرار أشعة الشمس، كما يُحسّن من مظهر التجاعيد والبقع الداكنة وآثار حب الشباب، مما يجعله خيارًا مثاليًا لتفتيح وتوحيد لون البشرة.
ومن أفضل منتجات فيتامين سي للعناية بالبشرة:

1. لاروش بوزيه سيروم فيتامين سي: يتميز بتركيبة فعالة ولطيفة، يمنح نضارة وملمسًا ناعمًا.
2. سيرافي فيتامين سي: بتركيبة مرطبة ومغذية للبشرة الجافة، فعال في التفتيح والترطيب.
3. فيتشي ليفت أكتيف فيتامين سي: فعال بإشراقة قوية بفضل تركيز 15% من فيتامين سي، كما أنه خالٍ من العطور والزيوت؛ مما يجعله مناسبًا للبشرة الحساسة.
4. ذا اورديناري سيروم فيتامين سي: فعّال لتفتيح البشرة ومكافحة علامات التقدم في السن، يستخدم ليلاً ويمنح إشراقة واضحة في الصباح، يمكنك تخفيف الإحساس القوي بخلطه مع كريم.
5. سيروم د.راشيل: يعمل على توحيد لون البشرة، ويُعزز الكولاجين، ويقلل التجاعيد، ليمنحكِ بشرة مشرقة ومشدودة وشابة.

تنظيف البشرة العميق

للحصول على تنظيف عميق في المنزل، يمكنكِ إضافة خطوة تنظيف أسبوعية باستخدام بعض الطرق البسيطة.
1. استخدمي البخار عن طريق وضع وجهكِ فوق وعاء ماء مغلي مع منشفة فوق رأسكِ لمدة 5: 10 دقائق أو من خلال جهاز ساونا للوجه.
2. ثم استخدمي الأقنعة المنزلية أو القناع الطيني لتعزيز النظافة.
3. أخيرًا، يُعد التقشير الكيميائي أو استخدام الفرشاة اليدوية من الطرق الفعالة لإزالة خلايا الجلد الميتة وتنظيف المسام.

العناية حسب نوع البشرة

• العناية بالبشرة الحساسة

البشرة الحساسة تصيب نسبة كبيرة من الناس وتتطلب روتين عناية خاص لتجنّب التهيج. من المهم تقصير مدة الاستحمام وتجنّب الماء الساخن، كما ينصح باستخدام منظفات لطيفة خالية من العطور والصابون، والابتعاد عن المقشرات القاسية. الترطيب المنتظم ضروري للحفاظ على الحاجز الجلدي، مع استخدام واقٍ شمسي واسع الطيف طوال العام. اختاري دائمًا منتجات مخصّصة للبشرة الحساسة لتفادي الاحمرار والجفاف والحكة.

إذا كنت تريدين معرفة أفضل روتين ومنتجات للعناية بالبشرة الحساسة من هنا.

• العناية بالبشرة الدهنية

للعناية بالبشرة الدهنية، احرصي على غسل وجهك مرتين يوميًا وبعد التعرق باستخدام غسول لطيف وخالٍ من الزيوت. تجنبي فرك البشرة أو استخدام المنظفات القوية أو الزيتية. بعد التنظيف، استخدمي مرطبًا مناسبًا يحتوي على واقي شمس واسع الطيف، وابتعدي عن المنتجات المعطرة أو الزيتية. كما عليك اختيار مستحضرات تجميل خالية من الزيوت وغير مغلقة للمسام، وتجنبي النوم بالمكياج. بالإضافة إلى أن ورق النشاف، وهو خيارًا جيدًا للتحكم في اللمعان خلال اليوم. ولا تلمسي وجهك لتجنب نقل البكتيريا والزيوت، واحرصي دائمًا على نظافة يديكِ قبل لمس بشرتك.

لمعرفة المزيد عن البشرة الدهنية وأفضل روتين لها من هنا.

• العناية بالبشرة الجافة

يعد الحفاظ على رطوبة البشرة أمرًا حيويًا خاصة مع تقدم العمر، حيث تنخفض مستويات الزيوت الطبيعية في البشرة مع التقدم في السن. للحد من جفاف البشرة، يفضل استخدام الماء البارد وتجنب الماء الساخن، وتجنب الفرك والتقشير القاسي، والابتعاد عن المنتجات التي تجفف البشرة مثل الريتينول. كما ينصح باستخدام مرطبات تحتوي على حمض الهيالورونيك لتعزيز الترطيب. ولحماية البشرة من العوامل الجوية، يجب استخدام مرطب يحتوي على واقي شمس. لكن في حال تعرض البشرة للتلف بسبب الأشعة أو عوامل بيئية أخرى، فيمكن اللجوء إلى العلاجات الجلدية مثل التقشير الكيميائي أو الليزر تحت إشراف مختص.

لمعرفة الدليل الشامل للعناية بالبشرة الجافة من هنا.

• العناية بالبشرة المختلطة

للعناية بالبشرة المختلطة، يفضل تنظيف البشرة بلطف باستخدام تركيبة مثل الجل أو اللوشن لإزالة الأوساخ دون التأثير على المناطق الجافة. ومن المهم تقشير البشرة مرة أو مرتين أسبوعيًا للتخلص من الخلايا الميتة. بالإضافة إلى استخدام مرطبين مختلفين لترطيب المناطق الجافة مع الحفاظ على توازن البشرة في المناطق الدهنية باستخدام نوع مرطب يناسب البشرة الدهنية. كما يستحسن استخدام قناع للوجه مرة أسبوعيًا لتجديد البشرة وتحقيق توازنها.

العناية بالجسم

تغيرت طرق العناية بالجسم، وأصبح الاهتمام بالبشرة أكثر تعقيدًا من مجرد غسل الجسم بالصابون العادي واستخدام لوشن. عليك اتباع نظام شامل للعناية بالجسم للحصول على بشرة صحية من الرأس إلى أخمص القدمين في المنزل.

خطوات العناية بالجسم

الخطوة الأولى: التنظيف

للعناية بالجسم يجب تنظيف الجسم؛ حيث يساهم غسول الجسم (شاور جيل) على منحكِ النظافة والانتعاش. وليس هناك منتج واحد يناسب جميع أنواع البشرة. فبالنسبة للبشرة الجافة، يفضل استخدام غسول زيتي مثل زيت اللوز. وللبشرة الحساسة، اختاري غسولًا خاليًا من العطور ومختبرًا من قبل أطباء الجلدية. أما البشرة الدهنية أو المختلطة، فيمكنكِ استخدام غسول يحتوي على حمض الساليسيليك للتقشير والتنظيف.

الخطوة الثانية: التقشير

في روتين العناية بالجسم يجب التقشير لإزالة الجلد الخشن؛ حيث يساعد على إزالة السموم وتقوية البشرة، كما أن هناك أنواع مقشرات للجسم تعمل على علاج الحبوب وبشرة الفراولة (جلد الوزة). وبالتالي الحصول على بشرة أكثر نعومة وإشراقًا، وهو مثالي للبشرة الحساسة.

الخطوة الثالثة: علاج البشرة

روتين العناية بالجسم الحديث يشمل علاج مشاكل مثل البثور، والتصبغات، أو علامات التقدّم في السن باستخدام مكونات فعالة.

• لعلاج حب الشباب: اختاري رذاذًا يحتوي على زيت شجرة الشاي أو بندق الساحرة وطبّقيه يوميًا على المناطق المصابة.
• وعند الحاجة لمقاومة الشيخوخة: استخدمي ريتينول الجسم مساءً لتقليل التجاعيد وبقع التقدم بالعمر.
• بينما لشد البشرة المترهلة: ابحثي عن كريمات تحتوي على الكافيين لرفع وتحسين مظهر البشرة.
• كما لتفتيح التصبغات: جربي منتجات تحتوي على أحماض مثل ألفا هيدروكيسي لتقشير البشرة وتوحيد لونها.

الخطوة الرابعة: الترطيب

أحد أهم خطوات العناية بالجسم هو الترطيب؛ حيث يعمل على حاجز البشرة ودعم إنتاج الكولاجين، ولكن يجب اختيار المرطب الذي يناسب بشرتك:

•  للبشرة الجافة: اختاري مرطبًا كثيفًا مثل زبدة الشيا التي تغذي البشرة بعمق.
• بينما للبشرة الحساسة: استخدمي كريمات تحتوي على زبدة الشيا وفيتامينات مهدئة لتخفيف التهيج.
• أما البشرة الدهنية أو المختلطة: اختاري لوشن خفيف القوام ليساعد على ترطيب البشرة دون انسداد المسام، مع الحفاظ على توازن الحموضة.

الخطوة الخامسة: تثبيت المرطب

يمكن استخدام زيت الجسم لتثبيت الترطيب، إما بمزجه مع المرطب أو فوقه.
الخطوة السادسة: الحماية من الشمس
يجب استخدام واقي شمس بعامل حماية SPF 30 أو أكثر يوميًا على المناطق المعرضة لأشعة الشمس.

الخطوة السابعة: العطر أو رذاذ الجسم

رشيه على نقاط النبض؛ المعصمين، والمرفقين من الداخل، وخلف الركبتين. كما يمكنك استخدامه بعد الترطيب لتثبيت الرائحة، بالإضافة إلى رشه على بُعد والمشي عبر السحابة لعطر ناعم يدوم دون إزعاج.

العناية بالجسم للرجال

أصبح اهتمام الرجال بالعناية بالبشرة أمرًا شائعًا وضروريًا نظرًا لتعرضهم اليومي لعوامل مثل التلوث والإجهاد. لذا يجب الحفاظ على نضارة البشرة اتباع نفس خطوات العناية بالجسم، ولكن يجب الانتباه إلى أن بشرة الرجال تتميز بكونها أكثر سمكًا وذات مسام أوسع، ما يجعلها عرضة أكثر لظهور حب الشباب، خاصة عند استخدام مرطبات كثيفة أو دهنية. كما أن الحلاقة المتكررة قد تسبب تهيّجًا وجفافًا، لذا من المهم اختيار منتجات خفيفة ولا تسبب انسداد المسام. مع العناية بالبشرة قبل وبعد الحلاقة باستخدام مستحضرات مهدئة ومرطبة للحفاظ على صحة البشرة وتهدئة التهيّج.

أفضل صابونة لتوحيد لون الجسم

صابونة كوجي سان وهي واحدة من أفضل الصابونات لتوحيد لون الجسم؛ حيث تحتوي على حمض الكوجيك المستخرج من الأرز المخمر، والمعروف بقدرته على تفتيح البشرة. كما يعمل هذا الحمض على تقليل إنتاج الميلانين، مما يساعد على إخفاء البقع السوداء، وتوحيد لون البشرة، وتقليل آثار حب الشباب. كما يمكن استخدامه على الوجه والجسم، وهو مناسب للبشرة الدهنية. أما البشرة الجافة، فيفضل استخدامه مع مرطب قوي للحصول على نتائج أفضل.

أفضل منتجات العناية بالجسم

• سيتافيل: أفضل غسول (شاور جل) للجسم، يتميز هذا الغسول بأنه لطيف ومغذي، ويعمل على تنظيف البشرة بلطف ويمنحها نعومة وسلاسة فورية بعد الاستحمام، كما توجد منه أنواع تناسب جميع أنواع البشرة.
• نوبيان هيريتاج مقشر للجسم واليدين: يعتبر هذا المقشر واحدًا من أفضل مقشرات الجسم؛ فهو يعمل على تقشير فعال لإزالة الخلايا الميتة وتعزيز نعومة البشرة، كما يحتوي على زيت الباتشولي الذي يوفر ترطيبًا عميقًا وتغذية للبشرة، بالإضافة إلى رائحة مميزة تضفي تجربة عطرية مريحة. وهو مناسب لجميع أنواع البشرة.
• سيرافي مرطب للجسم: يتميز هذا المرطب بتركيبته البسيطة والفعالة، حيث يتميز بملمس غير دهني يمتص بسرعة دون ترك طبقة لزجة. يحتوي الكريم على الجلسرين لترطيب البشرة والفازلين والدايميثيكون لمنع فقدان الرطوبة.
• زيت الجسم بي أويل: أحد أفضل زيوت الجسم التي تحتفظ بالرطوبة، فهو يحتوي على مزيج من الزيوت النباتية مثل إكليل الجبل والخزامى وبذور دوار الشمس، بالإضافة إلى فيتامين (أ، هـ)، اللذان يعززان إنتاج الكولاجين. لا يسبب انسداد المسام، ويمكن استخدامه بأمان أثناء الحمل والرضاعة، وينصح باستخدامه للحفاظ على ترطيب البشرة والوقاية من علامات التمدد.

في هذا المقال تم توضيح الدليل الشامل للعناية بالبشرة بخطوات سهلة وبسيطة، لكن نجاح هذا الروتين يعتمد على اختيار المنتجات المناسبة لبشرتك. ولضمان ذلك، نقدم لك في صيدلية.كوم أفضل منتجات العناية بالبشرة ذات الجودة العالية، بالإضافة إلى أفضل العروض لتلبية احتياجاتك.