كيفية التخلص من حب الشباب من المواضيع التي تغل بال الكثير، حيث أصبحت مشكلة حب الشباب أكثر شيوعًا، وليس فقط بين المراهقين، بل أصبح الأمر مستمرًا عند البلوغ، وبالطبع فالأمر غير مرض في كل المراحل العمرية، بالإضافة إلى أنه من الممكن أن يُسبب ندوبًا دائمة إذا لم يعالج في البداية.
سنوضح في هذا المقال كيفية التخلص من حب الشباب بفعالية، وكيف يمكنك تحديد نوع حب الشباب لديك، وما أفضل طرق الوقاية بأفضل المنتجات وكريمات حب الشباب من صيدلية.كوم.
ما هو حب الشباب
حب الشباب يتطور عندما يتسبب الزهم –وهو مادة دهنية تُلطّف الشعر والبشرة– وخلايا الجلد الميتة في انسداد بصيلات الشعر، هذا الانسداد يمكن أن يسمح للبكتيريا بالنمو، مما يؤدي إلى الالتهاب والعدوى التي قد تتفاقم وتسبب حب الشباب الشديد نتيجة انفجار جدار الجريب المسدود، وعندما تنتشر هذه المواد إلى الجلد المحيط فإنه يؤدي إلى ظهور آفات أو بثور، ويكون غالبًا على الوجه، ويمكن أن يظهر أيضًا على الظهر والصدر والكتفين.
أسباب حب الشباب
- حب الشباب في المراهقة مرتبط بارتفاع هرمون التستوستيرون خلال البلوغ، لأن الغدد الدهنية حساسة للتستوستيرون، ما يؤدي إلى إنتاج زائد للزهم ويسبب انسداد المسام. لذا يكون الذكور أكثر عرضة لحب الشباب في سن المراهقة.
- النساء أكثر عرضة لحب الشباب عند البلوغ بسبب التغيرات الهرمونية، وخاصة أثناء فترة الحمل أو الدورة الشهرية أو للنساء اللاتي يعانين من متلازمة المبيض المتعدد الكيسات.
- تناول الأطعمة التي تعمل على الزيادة السريعة لمعدل السكر في الدم مثل (السكريات المكررة، الخبز الأبيض، والمشروبات الغازية) يعمل على إنتاج المزيد من الزهم وظهور حب الشباب.
- السبب الوراثي يزيد من احتمال ظهور حب الشباب إذا كان الوالدان مصابان به.
- بعض مستحضرات التجميل قد تؤدي إلى تفاقم حب الشباب.
- أدوية مثل الستيرويدات والليثيوم قد يسببان حب الشباب.
- التدخين يساهم في ظهور حب الشباب لدى كبار السن.
علاج حب الشباب
للتخلص من حب الشباب بفعالية يجب أولاً تحديد شدته لديك، والتي تنقسم إلى معدل:
- خفيف: تتكون في الغالب من رؤوس بيضاء ورؤوس سوداء، مع وجود عدد قليل من البثور.
- معتدل: تشمل انتشارًا أكبر للرؤوس البيضاء والرؤوس السوداء، مع وجود العديد من البثور.
- شديد: تتسم بوجود الكثير من البثور أو الخراجات الكبيرة والمؤلمة، وقد تكون هناك بعض الندبات أيضًا.
علاج حب الشباب الخفيف
-
بيروكسيد البنزويل: هو علاج فعال لحب الشباب؛ فهو يعمل كمطهر لتقليل عدد البكتيريا على سطح الجلد، ويساعد على تقليل الرؤوس البيضاء والسوداء، ويملك تأثيرًا مضادًا للالتهابات. وخاصةً للبثور الخفيفة تتوفر المنتجات التي تحتوي على نسبة تتراوح بين ٢.٥%: ١٠% من بيروكسيد البنزويل، لكن يُفضل أن تبدأ باستخدام منتج يحتوي على ٢.٥% مرتين يوميًا. هذا يساعد على تقليل خطر التعرض لآثار جانبية مثل جفاف الجلد، وتهيجه، أو الشعور بالحرقان. كما يزيد من حساسية البشرة لأشعة الشمس، لذا يُفضل تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس أو استخدام كريم واقي من الشمس.
-
الريتنول: يعتبر علاجًا أساسيًا لحب الشباب، حيث أثبتت الدراسات أن الريتينويدات تساعد على فتح المسام وتخفيف الالتهاب، وتقليل إنتاج الزهم. ولكن يُفضل استخدامه مرة واحدة يوميًا قبل النوم على جميع المناطق المتضررة من حب الشباب بعد ٢٠ دقيقة من غسل الوجه؛ حيث يجعل الريتنول البشرة حساسة وخاصة لأشعة الشمس.
-
حمض الأزيليك: يستخدم كعلاج بديل لحب الشباب، حيث يساعد على إزالة خلايا الجلد الميتة وقتل البكتيريا. ويتوفر على شكل كريم أو جل، ويجب تطبيقه عادةً مرتين يوميًا (أو مرة واحدة يوميًا للبشرة الحساسة). ويتميز حمض الأزيليك بعدم إحداثه حساسية لأشعة الشمس، مما يسمح بالتعرض لها دون قلق.
-
التغيرات الغذائية: تقليل الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات والسكريات يمكن أن يساعد على تقليل إنتاج الأندروجينات والزهم.
-
أقنعة الوجه: لا توجد أدلة علمية قوية تدعم فعالية أقنعة الوجه لعلاج حب الشباب، ولكن هناك بعض الأقنعة مثل قناع الطين الذي يعمل على تقليل إنتاج الزهم الزائد، وبالتالي تقليل ظهوره والتحكم فيه.
-
روتين العناية بالبشرة: يجب اختيار منتجات مخصصة للتحكم والوقاية من حب الشباب والابتعاد عن المنتجات زيتية القوام لأنها تسبب انسداد المسام. كما يجب تجنب التقشير باستخدام أدوات مثل الفرشاة لتجنب تهيج وتفاقم المشكلة.
علاج الحالات المتوسطة إلى الشديدة
عادةً ما يتطلب علاج حب الشباب المتوسط إلى الشديد استخدام مزيج من العلاجات الموضعية والمضادات الحيوية عن طريق الفم. وعادة تشمل هذه العلاجات التي يوصي بها الطبيب الآتي:
-
العلاج الموضعي
بالإضافة إلى استخدام بيروكسيد البنزويل والريتينولات، يمكن استخدام حمض الأزيليك للحالات المتوسطة، كما يجب استخدام المضادات الحيوية الموضعية والتي تساعد على قتل البكتيريا الموجودة على الجلد، والتي يمكن أن تسبب التهابات في بصيلات الشعر المسدودة. كما تتوفر على شكل غسول أو جل، ويجب تطبيقها مرة أو مرتين يوميًا. ويُوصى عادةً بدورة علاجية تمتد من ٦: ٨ أسابيع، بعد ذلك يتم إيقاف العلاج لتقليل خطر مقاومة البكتيريا للمضادات الحيوية، مما قد يؤدي إلى التفاقم وحدوث عدوى إضافية.
-
العلاج عن طريق الفم
-
المضاد الحيوي: تُستخدم عادةً أقراص المضادات الحيوية عن طريق الفم بالتزامن مع علاج موضعي لعلاج حالات حب الشباب الأكثر شدة. غالبًا ما تُوصف فئة التتراسيكلين من المضادات الحيوية ما لم تكن المريضة في فترة الحمل أو الإرضاع، حيث يُسبب هذا المضاد الحيوي تشوهات الجنين، كما يؤثر على فعالية وسيلة الحمل عن طريق الأقراص الهرمونية. يستغرق العلاج عادة حوالي ٦ أسابيع لرؤية تحسن في حالة حب الشباب، وقد تمتد دورة العلاج من ٤: ٦ أشهر بناءً على الاستجابة للعلاج.
-
العلاج بالهرمونات: تُعتبر العلاجات الهرمونية فعالة بشكل خاص للنساء اللواتي يعانين من حب الشباب، خاصة إذا كان العلاج يتزامن مع الدورة الشهرية أو يرتبط بحالات هرمونية مثل متلازمة المبيض المتعدد الكيسات. لذا قد يوصي الطبيب بتناول حبوب منع الحمل المركبة، وقد يستغرق العلاج سنة كاملة قبل ظهور النتائج. ومن أشهر هذه العلاجات الهرمونية التي توصف بواسطة الطبيب المختص:
-
سيبرينديول: يعتبر هذا العلاج شائعًا في السعودية كخيار لعلاج حب الشباب خاصةً بين النساء. يُستخدم بشكل رئيسي لعلاج الحالات الشديد الذي لا يستجيب للعلاجات الأخرى، مثل المضادات الحيوية الموضعية أو الفموية. كما أنه مفيد في معالجة الحالات المرتبطة بالتغيرات الهرمونية، مثل تلك التي تحدث أثناء الدورة الشهرية أو نتيجة لمتلازمة المبيض المتعدد الكيسات.
-
الإيزوتريتينوين: علاج فعال لحب الشباب الشديد، يأتي في شكل كبسولات، ويعمل من خلال عدة آليات؛ فهو يُساعد على تطبيع وإنتاج الزهم، مما يقلل من انسداد بصيلات الشعر، كما يساهم في تقليل البكتيريا على سطح الجلد ويخفف من الاحمرار والتورم. ومع ذلك يمكن أن يسبب الإيزوتريتينوين مجموعة من الآثار الجانبية، ولهذا يُوصى به فقط للحالات الشديدة من حب الشباب التي لم تنجح العلاجات الأخرى في علاجها.
- اقرأ أيضًا: ما هو الترتيب الصحيح لأداء روتين العناية بالبشرة؟
-
للتخلص من حب الشباب بفعالية يتطلب الأمر بعض الوقت والمواظبة على روتين يناسب حالتك؛ فالمعظم يتخلى عن الروتين قبل ظهور النتائج. كما أن تضمين روتين للوقاية من حب الشباب بعد العلاج هو أفضل وأقصر الطرق للحصول على بشرة نقية ونضرة، لذا وفرنا في صيدلية.كوم مجموعة من المنتجات المخصصة للوقاية والعلاج من حب الشباب.